Nevo Fibro na Síndrome de Fibromialgia e Fadiga Crônica O nevoeiro cerebral (também chamado de fibro-fog ou disfunção cognitiva) é uma das queixas mais comuns de pessoas com fibromialgia (FM) e síndrome da fadiga crônica (SFC). Para muitos, pode ter um impacto tão grande em suas vidas como dor ou fadiga.Na verdade, algumas pessoas dizem que a névoa do cérebro é o mais incapacitante de seus sintomas físicos. O que causa nevoeiro cerebral? Ainda não sabemos exatamente o que causa a disfunção cognitiva nessas condições, mas temos muitas teorias sobre possíveis fatores contribuintes, incluindo: • Falta de sono repousante• Volume ou fluxo anormal de sangue do crânio • Anomalias cerebrais • Envelhecimento prematuro do cérebro • Distracção mental devido a dorNa FM, o nevoeiro do cérebro, em geral, é maior quando a dor piora.Em ambos, FM e CFS, pode ser agravado quando você está ansioso, com pressa ou enfrenta sobrecarga emocional. Depressão , que é comum em FM e CFS, também está associada com o fibro-fog. Alguns estudos, no entanto, mostram que a gravidade do nevoeiro cerebral não se correlaciona com os sintomas da depressão. Muitos medicamentos comuns para FM e SFC também podem contribuir para a névoa cerebral. Sintomas cerebrais da névoa fibrosa: • Os sintomas de confusão mental podem variar de leves a intensos • Frequentemente variam de um dia para o outro, e nem todos os pacientes têm todos eles.Os sintomas incluem: Uso de palavras e memória: • Dificuldade para lembrar palavras familiares, usar palavras incorretas, lembrar nomes devagar. Problemas de memória de curto prazo: • Esquecimento, incapacidade de lembrar o que você leu ou ouviu • Desorientação espacial: Por não reconhecer um ambiente familiar, é facilmente perdido, tem dificuldade em lembrar onde as coisas estão. Dificuldades para fazer Multitarefa: • Incapacidade de prestar atenção em mais de uma coisa, esquecendo a tarefa original quando distraída • Confusão e dificuldade de concentração, problemas de processamento de informações, é facilmente distraída. Matemática / dificuldades com números:• Dificuldade na realização de operações matemáticas simples, lembrando sequências, números de transposição, problemas na lembrança dos números • Algumas pessoas também podem ter outros tipos de distúrbios cerebrais. Cérebro nevoeiro e distúrbios de aprendizagem: Até agora, não temos evidências de que nossa névoa cerebral vem de problemas conhecidos de aprendizagem. No entanto, nossos problemas são semelhantes àqueles associados a distúrbios como dislexia (problemas de leitura), disfasia (dificuldade de fala) e discalculia. (problemas com problemas de matemática / tempo / espaço). Se você acha que pode ter um distúrbio de aprendizado, converse com seu médico. O diagnóstico pode ajudá-lo a obter ajustes razoáveis no trabalho ou a fazer uma reivindicação por invalidez. O tratamento da névoa do cérebroPara algumas pessoas, a névoa do cérebro resolve com um tratamento eficaz para a dor, ou problemas de sono.No entanto, nem todos podem encontrar tratamentos eficazes, o que deixa muitos afetados sem tratamento para este problema.Os suplementos são uma opção comum.Embora não tenhamos muito de evidências para apoiar sua eficácia, alguns médicos e pessoas com essas doenças notaram que os suplementos ajudam a melhorar a função / pensamento do cérebro. Os suplementos comuns para nevoeiro cerebral são: • 5-HTP • Vitaminas B • L-Carnitina • Colina • Ômega-3 (óleo de peixe) (Chia) • Rhodiola • Erva de São João • Teanina (aminoácido presente nas folhas de chá) Alguns médicos recomendar mudanças na dieta para incluir “cérebro amigável” alimentos, alguns dos quais são fontes naturais dos suplementos mencionados acima. Alguns destes alimentos são: • Peixe (Omega-3) • Óleo de canola ou óleo de noz (Omega-3) • Ovos (colina) • Frutas e legumes • Carboidratos • Sementes de Chia (Omega-3) Algumas pesquisas sobre fibromialgia mostram que moderada o exercício também pode ajudar a melhorar a função cerebral. Treinamento cerebralOs pesquisadores estão aprendendo mais sobre o cérebro e como ele funciona, e novas informações podem nos ajudar a entender a névoa cerebral. Pesquise sobre o envelhecimento cerebral, e algumas doenças degenerativas mostram que o treinamento cognitivo às vezes pode atrasar, parar ou reverter a perda de funções intelectuais. usar programas de treinamento intelectual, que muitas vezes incluem software que você usa em casa. Empresas de jogos de vídeo e sites que oferecem jogos que dizem que podem melhorar a função intelectual, algumas evidências sugerem que os jogos de realidade virtual melhoram a memória e as habilidades de pensamento crítico. Na área da ciência, é provável que muito mais se aprenda sobre os processos mentais e suas funções nos próximos anos.DE VOCÊ LÊ PARA LER! Lembre-se de que você pode compartilhar com seus amigos!
