Fibromyalgi: forstår din familie?

Det er en udmattende og svækkende tilstand, men fibromyalgi kan være endnu værre, hvis din familie ikke støtter dig. Du kan omdanne dem ved at hjælpe dem bedre med at forstå, hvad du går igennem.

Marie Suszynski

Fundet fysisk af Niya Jones, MD, MPH

Fibromyalgi er som regel en livsforandrende sygdom. Men hvad sker der, når din familie ikke støtter dig? Du kan føle, at du ikke kan bede om den fibromyalgi-støtte, som du begge har brug for.

Ifølge Jacob Teitelbaum, MD, forfatter fra  From Fatigued to Fantastic   , der er baseret i Kona, Hawaii, har nogle mennesker behandlet fibromyalgi som om det ikke var en reel sygdom    og medicinsk direktør for fibromyalgi og træthed centre, Inc.

Men    det er    en reel sygdom med meget reelle symptomer. Få støtte fra familiemedlemmer, der bare ikke forstår eller støtter det så meget som de kan begynde at være en god kommunikator.

Smerte relateret til fibromyalgi: hvordan man hjælper din familie med at forstå

Det er svært for en person, der ikke lider af kronisk smerte at forestille sig, hvad det betyder at leve med fibromyalgi. Sådan kan du nærme en samtale om, hvad du går igennem.

Dissipate dine tvivl.  Uddann din familie om fibromyalgi med information fra eksperter og anerkendte institutioner, såsom National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (ifølge hvilken mere end 5 millioner mennesker i USA lever med syndromet).

Forklar at fibro er som at blæse en sikring.  Fortæl dine familiemedlemmer, at fibromyalgi er som en energikrise: du bruger mere energi end din krop kan producere, siger Dr. Teitelbaum. “Du har nået det punkt, hvor du blæste en sikring,” tilføjer han.

En anden måde at hjælpe folk med at forstå smerten ved fibromyalgi er at sige, at det er som at have influenza på daglig basis, herunder følelse af smerte, træthed og tåge.

Fortæl dog dine familiemedlemmer, at du gør hvad du kan for at overvinde smerten forbundet med fibromyalgi og føle dig bedre. Dette er, hvad Teitelbaum kalder SHINE:   søvn   nok, tage en behandling   hormonal hvis du har brug for det, behandle    infektioner    gradvist tage  de kosttilskud   ernæringsmæssige   og    gøre    den  øvelse  så meget som muligt. Informere familiemedlemmer af denne strategi vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan hjælpe dig med at føle dig bedre.

Forklar behovet for at lytte til din krop.  En uheldig del af at leve med fibromyalgi er, at du ofte ikke ved, om hun er i stand til at gøre noget på forhånd, siger Teitelbaum. Det er almindeligt, at folk venter indtil sidste øjeblik, før de ved, om de kan deltage i en aktivitet, eller hvis de har brug for hjælp. Forklar til din familie, at dette er en del af livet hos mennesker med fibromyalgi, men at du vil gøre alt, hvad du kan på dage, hvor du har det godt.

Tre trin for at få hjælp til fibromyalgi

Når du er ved at bede om hjælp, være opmærksom på at tre ting skal gøres for at gøre fibromyalgi støtte arbejde godt:

Personer med fibromyalgi skal være i stand til at bede om hjælp.  Du har brug for hjælp som enhver anden syg person, så tøv ikke med at spørge. Den bedste måde at bede om hjælp er at forklare præcis, hvad du har brug for, f.eks. Spørg nogen om at forberede middag til tiden for at genoplade.

Familiemedlemmer skal kunne svare ja eller nej.  Selvom du har brug for hjælp, bør dine familiemedlemmer være i stand til at hjælpe dig uden at udmande dig. “Familiemedlemmer og omsorgspersoner skal kunne sige nej, når de ikke vil hjælpe,” siger Teitelbaum. “Ellers vil de brænde.”

Personer med fibromyalgi skal kunne acceptere et ærligt svar fra deres kære.  At acceptere hjælp kan være en lettelse, og du bør acceptere det, når familiemedlemmer ønsker det. Men det er også vigtigt at acceptere et nej til et familiemedlem, der måske føler sig overvældet.

Følgende trin hjælper dig med at få støtte fra dine venner og familie nu og i fremtiden. Når du har støtte fra dine kære, bliver det lettere at leve med fibromyalgi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!