Fibromyalgi: förstår din familj?

Det är ett ansträngande och försvagande tillstånd, men fibromyalgi kan vara ännu värre om din familj inte stöder dig. Du kan omvandla dem genom att hjälpa dem att bättre förstå vad du går igenom.

Marie Suszynski

Uppskattad fysiskt av Niya Jones, MD, MPH

Fibromyalgi är vanligtvis en livsförändrande sjukdom. Men vad händer när din familj inte stöder dig? Du kanske känner att du inte kan fråga om det fibromyalgi-stöd som du båda behöver.

Enligt Jacob Teitelbaum, MD, författare från  From Fatigued to Fantastic   , baserat i Kona, Hawaii, har vissa människor behandlat fibromyalgi som om det inte var en riktig sjukdom    och medicinsk chef för fibromyalgi och trötthet, Inc.

Men    det är    en riktig sjukdom med mycket verkliga symptom. Få stöd från familjemedlemmar som bara inte förstår eller stöder det så mycket som de kan börja vara en bra kommunikatör.

Smärta relaterad till fibromyalgi: hur man hjälper din familj att förstå

Det är svårt för en person som inte lider av kronisk smärta att föreställa sig vad det innebär att leva med fibromyalgi. Så här kan du närma dig en konversation om vad du går igenom.

Tappa dina tvivel.  Utbilda din familj om fibromyalgi med information från experter och välrenommerade institutioner, som National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases (enligt vilket mer än 5 miljoner människor i USA lever med syndromet).

Förklara att fibro är som att blåsa en säkring.  Berätta för dina familjemedlemmar att fibromyalgi är som en energikris: du använder mer energi än din kropp kan producera, säger Dr. Teitelbaum. “Du har nått den punkt där du blåste en säkring,” tillägger han.

Ett annat sätt att hjälpa människor att förstå smärtan vid fibromyalgi är att det är som att ha influensa dagligen, inklusive känsla av smärta, trötthet och dimma.

Men berätta för dina familjemedlemmar att du gör vad du kan för att övervinna smärta i samband med fibromyalgi och må bättre. Detta är vad Teitelbaum kallar Shine:   sova   tillräckligt, ta en behandling   hormonell om du behöver det, behandla    infektioner    successivt ta  de kompletterar   närings   och    göra    den  övningen  så mycket som möjligt. Att informera familjemedlemmarna i denna strategi hjälper dig att förstå hur du hjälper dig att må bättre.

Förklara behovet av att lyssna på din kropp.  En olycklig del av att leva med fibromyalgi är att du ofta inte vet om hon kan göra någonting i förväg, säger Teitelbaum. Det är vanligt att folk väntar till sista minuten innan de vet om de kan delta i en aktivitet eller om de behöver hjälp. Förklara för din familj att detta är en del av livet för personer med fibromyalgi, men att du kommer att göra allt du kan på dagar när du mår bra.

Tre steg för att få hjälp för fibromyalgi

När du ska fråga om hjälp, var medveten om att tre saker måste göras för att fibromyalgi stöd fungerar bra:

Personer med fibromyalgi måste kunna begära hjälp.  Du behöver hjälp, som någon annan sjuk person, tveka inte att fråga. Det bästa sättet att be om hjälp är att förklara exakt vad du behöver, till exempel be någon att laga middag för tiden att ladda.

Familjemedlemmar måste kunna svara ja eller nej.  Även om du behöver hjälp, ska dina familjemedlemmar kunna hjälpa dig utan att utmana dig. “Familjemedlemmar och vårdgivare måste kunna säga nej när de inte vill hjälpa, säger Teitelbaum. “Annars kommer de att brinna.”

Personer med fibromyalgi måste kunna acceptera ett ärligt svar från sina nära och kära.  Att acceptera hjälp kan vara en lättnad, och du bör acceptera det när familjemedlemmar vill ha det. Men det är också viktigt att acceptera “nej” till en familjemedlem som kan känna sig överväldigad.

Genom att följa dessa steg hjälper du dig att få stöd från dina vänner och familj nu och i framtiden. När du har stöd från dina nära och kära, blir det lättare att leva med fibromyalgi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!