Fibromyalgi: forstår familien din?

Det er en utmattende og forfalskende tilstand, men fibromyalgi kan være enda verre hvis familien din ikke støtter deg. Du kan forvandle dem ved å hjelpe dem bedre å forstå hva du går gjennom.

Marie Suszynski

Vurdert fysisk av Niya Jones, MD, MPH

Fibromyalgi er vanligvis en livsforandrende sykdom. Men hva skjer når familien din ikke støtter deg? Du kan føle at du ikke kan be om støtte for fibromyalgi som du begge trenger.

Ifølge Jacob Teitelbaum, MD, forfatter av  From Fatigued to Fantastic   , basert i Kona, Hawaii, har noen mennesker behandlet fibromyalgi som om det ikke var en ekte sykdom    og medisinsk direktør for fibromyalgi og tretthet, Inc.

Men    det er    en ekte sykdom med veldig virkelige symptomer. Få støtte fra familiemedlemmer som bare ikke forstår eller støtter den så mye som de kan begynne å være en god kommunikator.

Smerte relatert til fibromyalgi: Hvordan hjelpe familien din å forstå

Det er vanskelig for en person som ikke lider av kronisk smerte å forestille seg hva det betyr å leve med fibromyalgi. Slik kan du nærme en samtale om hva du går gjennom.

Dissipate dine tvil.  Opplær familien om fibromyalgi med informasjon fra eksperter og anerkjente institusjoner, som National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (ifølge hvilken mer enn 5 millioner mennesker i USA lever med syndromet).

Forklar at fibro er som å blåse en sikring.  Fortell familiemedlemmer at fibromyalgi er som en energikrise: du bruker mer energi enn kroppen din kan produsere, sier Dr. Teitelbaum. “Du har nådd det punktet hvor du blåste en sikring,” legger han til.

En annen måte å hjelpe folk med å forstå smerten av fibromyalgi er å si at det er som å ha influensa på daglig basis, inkludert følelse av smerte, tretthet og tåke.

Fortell familiemedlemmer at du gjør det du kan for å overvinne smerten forbundet med fibromyalgi og føle deg bedre. Dette er hva Teitelbaum kaller STRÅLER:   sove  nok, ta en behandling   hormonell hvis du trenger det, behandle    infeksjoner   gradvis ta  de kosttilskudd   ernæringsmessige   og    gjøre    den  øvelsen  så mye som mulig. Informere familiemedlemmer av denne strategien vil hjelpe deg med å forstå hvordan du kan føle deg bedre.

Forklar behovet for å lytte til kroppen din.  En uheldig del av å leve med fibromyalgi er at du ofte ikke vet om hun er i stand til å gjøre noe på forhånd, sier Teitelbaum. Det er vanlig at folk venter til siste øyeblikk før de vet om de kan delta i en aktivitet eller hvis de trenger hjelp. Forklar til familien at dette er en del av livet av personer med fibromyalgi, men at du vil gjøre alt du kan på dager når du føler deg bra.

Tre trinn for å få hjelp til fibromyalgi

Når du er i ferd med å be om hjelp, vær oppmerksom på at det må tre ting gjøres for å gjøre fibrromyalgi-støtten godt.

Personer med fibromyalgi må være i stand til å be om hjelp.  Du trenger hjelp, som enhver annen syk person, så ikke nøl med å spørre. Den beste måten å be om hjelp er å forklare nøyaktig hva du trenger, for eksempel, spør noen om å lage middag for tiden å lade opp.

Familiemedlemmer må kunne svare ja eller nei.  Selv om du trenger hjelp, bør dine familiemedlemmer være i stand til å hjelpe deg uten å tøye deg. «Familiemedlemmer og omsorgspersoner må kunne si nei når de ikke vil hjelpe,» sa Teitelbaum. “Ellers vil de brenne.”

Folk med fibromyalgi må kunne akseptere et ærlig svar fra sine kjære.  Godta hjelp kan være en lettelse, og du bør godta det når familiemedlemmer vil ha det. Men det er også viktig å akseptere “nei” til et familiemedlem som kan føle seg overveldet.

Ved å følge disse trinnene kan du få støtte fra venner og familie nå og i fremtiden. Når du har støtte fra dine kjære, blir det lettere å leve med fibromyalgi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!