Fibromyalgie, ich habe starke Schmerzen in Nacken und Schultern! Gibt es eine Lösung?

Mein Nacken und meine Schultern sind die kompliziertesten Bereiche meines Körpers in Bezug auf Schmerzen und Muskelverspannungen.

Viele Menschen mit Fibromyalgie sagen dasselbe.
Was verursacht diese besonderen Schmerzen?
Können wir etwas tun, um es zu lindern?
Eine spezielle Art von Nackenschmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie ist die okzipitale Laneuralgie.

Es ist ein qualvoller Schmerz, der im Nacken beginnt und sich bis zur Kopfhaut erstreckt.

Es kann Schmerzen hinter einem Auge und eine höhere Lichtempfindlichkeit verursachen.
Die Wirbelsäulengesundheit empfiehlt eine regelmäßige und konsequente Behandlung von Nacken- und Schulterschmerzen.

Beginnen Sie langsam und erhöhen Sie sich im Laufe der Zeit am besten. Ein paar Ideen für Bewegung sind Yoga und Gehen.

Das Ziel ist es, Blut zu pumpen und etwas zu tun, um die Flexibilität zu verbessern und die Kraft zu verbessern.

Wenn Sie ans Bett gefesselt sind oder vor oder nach dem Dehnen einen weichen Schlaf wünschen, empfehle ich „Yoga im Bett“.

Spine-Health empfiehlt auch alternative Therapien wie Chiropraktik, sanfte Massage, Akupunktur oder Akupressur.

Style Craze empfiehlt außerdem, ätherische Öle, Apfelessig, Eis oder Bittersalz an der Schmerzstelle aufzutragen.

Darüber hinaus eine Halskette und empfohlen, Vitamin C, Komplex von Vitamin B und Vitamin D zu nehmen.

Myotherapie ist eine ausgezeichnete Option, wenn Sie an Massage interessiert sind.
Die Myotherapie verwendet ein breiteres Spektrum therapeutischer Massagen mit umfangreicheren Massagetechniken.

Sie konzentrieren sich hauptsächlich auf die Triggerpunkttherapie, können aber auch andere Techniken anwenden, wie Trockennadeln, Ausrichtung des Bewegungsapparates, Tiefengewebemassage, Saugnäpfe und Muskeldehnung sowie eine Reihe von Rehabilitationsübungen.

Nacken- und Schulterschmerzen können sehr frustrierend sein und wir sollten versuchen, sie zu kontrollieren. Wir müssen genau auf unsere Haltung und Anspannung in den Muskeln unseres Nackens und unserer Schultern achten.

Das Kissen, das wir verwenden, kann auch das Ausmaß der Schmerzen im Nacken und in den Schultern beeinflussen, die wir erleben.

Nacken- und Schulterschmerzen können Kopfschmerzen verursachen und dann Stress und Muskelverspannungen im Allgemeinen und damit mehr Schmerzen erhöhen.

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