Fibromyalgie, j’ai beaucoup de douleurs au cou et aux épaules! y-a-t’il une solution?

Mon cou et mes épaules sont les zones les plus compliquées de mon corps, en ce qui concerne la douleur et la tension musculaire.

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie disent la même chose.
Qu’est-ce qui cause ces douleurs particulières?
Pouvons-nous faire quelque chose pour l’atténuer?
Un type spécifique de douleur cervicale associée à la fibromyalgie est la lanévralgie occipitale.

C’est une douleur atroce qui commence à l’arrière du cou et s’étend jusqu’au cuir chevelu.

Cela peut causer des douleurs derrière un œil et une plus grande sensibilité à la lumière.
Spine-Health recommande un traitement régulier et cohérent de la douleur au cou et à l’épaule.

Commencer lentement et augmenter avec le temps est le meilleur. Quelques idées pour faire de l’exercice sont le yoga et la marche.

Le but est de pomper le sang et de faire quelque chose pour améliorer la flexibilité et aider à améliorer la force.

Si vous êtes alité ou que vous souhaitez un sommeil doux avant ou après les étirements, je vous recommande le «Yoga au lit».

Spine-Health recommande également des thérapies alternatives telles que les soins chiropratiques, les massages doux, l’acupuncture ou l’acupression.

Style Craze suggère également d’appliquer des huiles essentielles, du vinaigre de cidre de pomme, de la glace ou du sel d’Epsom sur le site de la douleur.

En outre, un collier et recommandé de prendre de la vitamine C, complexe de vitamine B et de vitamine D.

La myothérapie est une excellente option si vous êtes intéressé par le massage.
La myothérapie utilise une gamme plus large de massages thérapeutiques avec des techniques de massage plus étendues.

Ils se concentrent principalement sur la thérapie des points de déclenchement, mais peuvent également utiliser d’autres techniques, telles que l’aiguilletage à sec, l’alignement musculo-squelettique, le massage des tissus profonds, les ventouses et les étirements musculaires, ainsi qu’une série d’exercices de rééducation.

Les douleurs au cou et aux épaules peuvent être très frustrantes et nous devons essayer de la contrôler. Nous devons porter une attention particulière à notre posture et à la tension des muscles de notre cou et de nos épaules.

L’oreiller que nous utilisons peut également affecter le niveau de douleur au cou et aux épaules que nous ressentons.

Les douleurs au cou et aux épaules peuvent provoquer des maux de tête, puis augmenter le stress et la tension musculaire en général et, par conséquent, plus de douleur.

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