Hvordan man tager sig af en person med fibromyalgi.

Bor hos nogen, der har fibromyalgi eller ME / CFS

At bo hos en person, der har  fibromyalgi  (FMS) eller  kronisk træthedssyndrom  ( ME / CFS ), kan være svært, om personen er helt handicappet, 50 procent funktionel eller går gennem lejlighedsvis blusser. Det vil sandsynligvis få et kronisk syge i din husstand at påvirke dit liv.

Du kan dog tage skridt til at gøre tingene lettere for dig selv. Er du skyldig i, at du selv ønsker det? Du er ikke alene – mange mennesker i din situation føler, at de burde være bekymrede for den syge og ikke selv. Dit første skridt er at acceptere at leve med en person, der har en svækkende sygdom, betyder ikke, at du mister din ret til egne følelser.

Lad os være helt ærlige her: De af os med FMS eller ME / CFS kan være vanskelige mennesker at håndtere til tider. Når du føler dig særligt belastet af husarbejde, hjælper det økonomiske spørgsmål og pleje, en skarp tunge eller blank stare ikke noget. Du kan muligvis ikke diskutere dine følelser med den syge i dit liv, da hun måske ikke er på plads for at acceptere, at dine følelser er rettet mod situationen og ikke hos hende. Det er en god idé at  finde support fra andre steder for  at få dig igennem dette.

Følelse af tabet af “hvordan ting var”

Både dig og din elskede bliver nødt til at komme til udtryk med ændringer i dit liv. FMS og ME / CFS er kroniske lidelser, hvilket betyder, at dit liv ikke sandsynligvis vil være, hvad det var før. Det er en hård ting at acceptere, og du skal hver især nå accept på din egen måde og i din egen tid.

I det væsentlige skal du sørge for, hvad du har tabt. Stadierne af sorg er:

  1. Afvisning – Et afslag på at acceptere, hvad der sker.
  2. Vrede – Det føles som om det ikke er retfærdigt eller er surt generelt.
  3. Forhandlinger – Lovende noget som at være en bedre person, hvis situationen går væk.
  4. Depression – Giver op, ikke bekymrer sig om hvad der sker.
  5. Acceptance – Kom til udtryk med situationen og være klar til at gå videre.

Hvor er du i sorgsprocessen? Identificer det nu, og se på, hvad de næste faser sandsynligvis vil medbringe. Hvis du har lyst til at sidde fast i et trin, skal du finde nogen til at tale om det. Hvis du har lyst til, at du har brug for en professionel rådgiver til at hjælpe dig, skal du ikke skamme sig over det og tale med din læge. Hvis du bliver klinisk deprimeret eller simpelthen  ikke kan acceptere din nye situation , vil du ikke gøre noget godt for dig selv eller nogen omkring dig.

Administrere dine forventninger: Tre trin

En del af at acceptere situationen styrer dine forventninger. For eksempel, siger du plejede at gå på cykelture, tage nogle vandreture, måske tage en kano ud på floden. Du bliver nødt til at ændre dine forventninger til, hvordan du vil tilbringe din fritid sammen. Hvis den syge skal forlade deres arbejde, kan det også betyde at skifte forventninger om din økonomiske fremtid.

Trin 1

Det første skridt i retning af at styre dine forventninger er at tage et ærligt kig på din situation og spørge dig selv, “Hvad ved jeg om omstændighederne?” Hvis du tager lidt tid til at lære om og forstå tilstanden, vil du hjælpe dig med at håndtere den virkelighed, det skaber .

Hvad ved du om din elskede sygdom? Forstår du det virkelig? Her er ressourcer, der kan hjælpe:

  • En simpel forklaring på fibromyalgi
  • Forståelse af kronisk træthedssyndrom

Trin # 2

For det andet tage et langsigtet kig på tingene. Tænk, “Hvis tingene forbliver som de nu er i et år eller længere, hvordan vil det påvirke mig, min familie og den syge?” Dette kan være et overvældende spørgsmål, når man betragter finansiel, følelsesmæssig og social problemer. Gå hen ad gangen og forsøge at forblive logisk.

Når du har identificeret, hvad der sandsynligvis vil ændre sig, lad dig sørge for de ting, der skal falde ved vejen (i det mindste for nu) og lade dem gå. Derefter fokusere på de områder, hvor du forudser store problemer og arbejder mod realistiske løsninger.

Trin # 3

Må ikke føle, at du er alene i at finde løsninger. Involver din syge elskede så meget som muligt. Ring til venner, familie, læger, gejstlige, sociale ydelser, dit forsikringsselskab og enhver anden, der måske kender til ressourcer eller være i stand til at hjælpe dig med at finde måder at komme igennem.

Et ord fra Verywell

Når du har gennemgået stadierne af sorg og de trin, der er beskrevet ovenfor for at ændre dine forventninger, vil du sandsynligvis være bedre rustet til at gå videre med dit liv og være støttende til den syge, du bryr dig om. På vegne af den person, tak fordi du tager dig tid til at pleje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!