31% of people with fibromyalgia suffer from this syndrome. It has been found to be 10 times more common in people with fibromyalgia than in people who do not have this condition.
But what is this?
Restless legs syndrome in a neurological disorder manifested by uncomfortable sensations in the legs that generate an irresistible urge to move them.
The characteristics of this syndrome are:
- Soa como um formigamento, uma queimação e até uma dor.
- É percebido como algo rastejando ou subindo pelas pernas.
- Isso gera a necessidade irresistível de mover as pernas em posição sentada ou deitada.
- As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
- Dormir ou acordar problemas
- Empurrões involuntários nas pernas
- Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
- Geralmente fica pior durante períodos de estresse, ansiedade e problemas emocionais.
Uma parte importante dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à síndrome das pernas inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.
Uma das explicações para o porquê dessa síndrome ser comum na fibromialgia é que ambas estão associadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.
Em ambos os casos, os níveis de neurotransmissores são anormais, afetando as contrações musculares.
Não há cura para esta síndrome e, apesar de existirem medicamentos para atenuar os efeitos, recomenda-se cautela, pois geralmente resultam em efeitos colaterais como tontura, visão turva, dor muscular, depressão, vômitos e certas reações cutâneas graves. Se você tem fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor consultar o seu médico para avaliar quais medicamentos tomar.
Existem outras alternativas e ações que não exigem o uso de medicamentos e podem ajudar a reduzir o desconforto desse transtorno (e, portanto, também são benéficas para a fibromialgia):
- Reduza o estresse e a ansiedade
- Relaxamento dos músculos
- Exercícios de alongamento
- Manter um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados se necessário)
- Reduzir ou eliminar o uso de cafeína, álcool e tabaco
- Mantenha um horário regular de sono
- Exercite-se regularmente e moderar a madeira (sem exceder)
- Tome banhos quentes
- Aplicação de frio ou calor
A fibromialgia e a síndrome das pernas inquietas requerem tratamento diferente . Entretanto, implementar atividades para controlar os sintomas dessa doença pode melhorar a qualidade de vida das pessoas com fibromialgia.
Lembre-se de consultar seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.
Você tem síndrome das pernas inquietas? Como você controla isso?
