Wie stark wirkt sich Fibromyalgie auf Ihre Füße aus?

Die Behandlung mit Fibromyalgie sollte sich buchstäblich von der Oberseite des Kopfes bis zur Spitze der Zehen erstrecken. Obwohl Füße nicht der Ort sind, an dem Fibromyalgie am wahrscheinlichsten ist, berichtete in einem kürzlich in der Fachzeitschrift Arthritis Research and Therapy veröffentlichten Artikel    etwa die Hälfte der 202 Patienten mit Fibromyalgie über Fußprobleme.

“Die Kompensation von Fußschmerzen führt zu Schmerzen in den Knien, Hüften und im unteren Rücken”, sagt Dennis Frisch, DPM, Podologe in privater Praxis in Boca Raton, Florida. Wenn Sie bereits mit Fibromyalgie-Symptomen zu tun haben, ist dies ein zusätzlicher Schmerz, den Sie nicht benötigen. Darüber hinaus erhöhen Fußschmerzen das Risiko, dass Sie fallen und verletzt werden oder weniger aktiv sind, als Sie vielleicht möchten.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie bei Fibromyalgie Schmerzen bemerken, die andere einfach ignorieren. “Da Menschen mit Fibromyalgie eine höhere Schmerzempfindlichkeit und eine geringere Schmerztoleranz haben, sind sie im Allgemeinen überall schmerzempfindlicher”, sagt Dr. Frisch. In der Tat glauben Experten, dass mindestens einer von vier Menschen Schmerzen im Fuß hat, aber viele, wenn nicht die meisten, erhalten einfach keine Behandlung.

Verbinden Sie die Punkte wieder

Es gibt auch häufige Ursachen für Fußschmerzen, die nicht direkt mit Fibromyalgie zusammenhängen, die jedoch durch diesen Zustand verschlimmert werden können. Ein Beispiel ist das Morton-Neurom, eine gutartige Vergrößerung eines Nervs, die Kribbeln und stechende Schmerzen zwischen den dritten und vierten Zehen verursacht. Dieser unangenehme Zustand kann mit Kortisonschüssen oder Operationen behandelt werden.

Plantarfasziitis ist auch eine häufige Ursache für Fußschmerzen. Bei diesem Zustand wird das weiche Bindegewebe unter dem Fuß entzündet und wund. Es ist oft das Ergebnis einer schlechten Schuhauswahl. Die Wahl eines Stützbogens kann helfen, Schmerzen zu vermeiden.

Trotz Fußschmerzen aktiv sein

Das Problem mit Fußschmerzen, sagt Frisch, ist, dass es zu einem Teufelskreis wird. Da Menschen mit Fibromyalgie oft müde sind, bekommen sie möglicherweise nicht genug von der körperlichen Aktivität, die sie benötigen, um sich besser zu fühlen. Wenn sie jedoch versuchen, körperliche Aktivität aufzubauen, können sie sich anfangs unwohl fühlen oder sogar ihre Füße beschädigen, Fibromyalgie beschuldigen und aufhören, aktiv zu sein. “Normalerweise wird bei Fibromyalgie empfohlen, zu gehen”, fügt Frisch hinzu.

Wenn Sie sich mit Fibromyalgie bewegen und unnötige Fußschmerzen vermeiden möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:

  • Fragen Sie Ihren Arzt. Sie sollten natürlich einen Podologen konsultieren, wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen verspüren. Wenn Sie jedoch Ihren Podologen oder Arzt treffen, wenn Sie versuchen, ein Trainingsprogramm zu beginnen, können Sie bessere Entscheidungen treffen und Ihre Füße gesund halten.
  • Wähle die richtigen Schuhe. “Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schuhe für die Aktivität haben, die Sie ausführen werden”, rät Frisch. Wenn Sie es sich leisten können, lohnt es sich, ein wenig mehr für einen Qualitätsschuh zu bezahlen, der Schmerzen vorbeugt. Suchen Sie nach Schuhen mit einer breiten Zehenbox, einem Stützbogen und einer Sohle, die sowohl Halt als auch Flexibilität bietet.
  • Beginnen Sie vorsichtig. Fibromyalgie ist eine etwas unvorhersehbare Erkrankung, sagt Frisch. An einem guten Tag könnten Sie versucht sein, Sport zu treiben oder eine zu hohe Ferse zu tragen. Wählen Sie Moderation, wenn Sie Schmerzen vermeiden möchten.
  • Erwarten und akzeptieren Sie Unbehagen. Ein wenig Unbehagen beim Starten eines Trainingsprogramms ist keine Seltenheit. Aber wenn Sie Schmerzen haben, ist es Zeit, Ihren Arzt anzurufen.
  • Wechseln Sie für den täglichen Gebrauch zu den unteren Absätzen.  Wenn Sie in Fersen verliebt sind, ist es am besten, wenn Ihre Fibromyalgie-Symptome Ihre Körpergröße auf etwa einen Zentimeter senken, sagt Frisch. Wenn Sie wirklich einen höheren Absatz wünschen, können Sie Ihre vernünftigen Schuhe in eine große Tasche packen, damit Sie schnell und bequem wechseln können.

Schließlich, sagt Frisch, denken Sie daran, dass der Podologe Fußschmerzen behandeln und Empfehlungen für besseres Schuhwerk und andere Veränderungen geben kann, aber nicht das Gesamtbild der Fibromyalgie ansprechen kann. Ein medizinischer Teamansatz ist immer noch am besten für die vollständige Behandlung von Fibromyalgie geeignet.

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