251 Symptom på fibromyalgi (svårt att tro). Vad är ditt?

Över 5 miljoner människor påverkas av fibromyalgi i USA och antalet fortsätter att öka. Det finns många obehagliga tecken på fibromyalgi. Det erkänns som en osynlig sjukdom eftersom människor inte kan se hur människor skadar av sjukdomen. Vanligtvis är fibromyalgi en ganska allvarlig situation som offren upplever och dess tecken bör identifieras. För stöd och diskussion gå med i gruppen ”Att leva med fibromyalgi och kronisk sjukdom”

Vi har sammanställt listan över några av de värsta symtomen och lagt till deras hanteringsmetoder. Efter det har vi sammanställt listan över alla fibromyalgisymtom och kategoriserat dem.

Här är den övergripande listan över symtom på fibromyalgi

ALLMÄN

  • 1. Aktivitetsnivån minskade till mindre än 50% av aktivitetsnivån före sjukdom
  • 2. Kalla händer och fötter (extremiteter)
  • 3. Hosta
  • 4. Begär kolhydrater
  • 5. Försenad reaktion på fysisk aktivitet eller stressande händelser
  • 6. Torrhet i ögonen och / eller munnen
  • 7. Ödem
  • 8. Familjemedlem med fibromyalgi
  • 9. Trötthet, förvärras av fysisk ansträngning eller stress
  • 10. Kallas ofta
  • 11. Känner mig hett ofta
  • 12. Ofta suck
  • 13. Hjärtklappning
  • 14. Häshet
  • 15. Hypoglykemi (blodsockret faller eller lågt)
  • 16. Ökad törst
  • 17. Lågt blodtryck (under 110/70)
  • 18. Låg kroppstemperatur (under 97,6)
  • 19. Lågklassiga feber
  • 20. Nattsvettningar
  • 21. Bullriga leder – med eller utan smärta
  • 22. Dålig cirkulation i händer / fötter
  • 23. Rik svettning
  • 24. Återkommande influensaliknande sjukdom
  • 25. Andfåddhet med liten eller ingen ansträngning
  • 26. Allvarliga näsaallergier (nya eller försämrade allergier)
  • 27. ont i halsen
  • 28. Subjektiv svullnad av extremiteter – (känns svullna Bu kan inte hitta någonting)
  • 29. Svettningar
  • 30. Symtom förvärras av flygresor
  • 31. Symtom försämras av stress
  • 32. Symptom förvärras av temperaturförändringar
  • 33. Mjuka eller svullna lymfkörtlar, särskilt i nacken och underarmarna
  • 34. Skakning eller skakning
  • 35. Oförklarad viktökning eller -förlust
  • 36. Smärta i buken
  • 37. Dålig höftvärk
  • 38. Burning nerv Pain
  • 39. Bröstsmärtor
  • 40. Vätskebehandling
  • 41. Diffus svullnad
  • 42. Smärta i armbågen
  • 43. Förvärrad Plantar båg- eller hälsmärta
  • 44. “Växande” smärta som inte försvinner när du är klar att växa
  • 45. Huvudvärk – spänning eller migrän
  • 46. ​​Inflammerad Ribbrosk
  • 47. Ledsmärta
  • 48. Klumpiga, ömma bröst
  • 49. Morgonstyvhet
  • 50. Muskelsmärta
  • 51. Muskelspasmer
  • 52. Muskel ryckningar
  • 53. Muskelsvaghet
  • 54. Smärta som sträcker sig från måttligt till svårt
  • 55. Smärta som rör sig runt kroppen
  • 56. Förlamning eller svår svaghet i en arm eller ben
  • 57. Restless Leg Syndrome
  • 58. Rib Pain
  • 59. Smärta i hårbotten (som att håret dras ut)
  • 60. Ischiasliknande smärta
  • 61. Anbudspunkter eller triggerpunkter
  • 62. TMJ-syndrom
  • 63. “Voodoo Doll” Poking Sensation på slumpmässiga platser

Neuro

  • 64. Blackouts
  • 65. Hjärndimma
  • 66. Karpaltunnel
  • 67. Känner mig på avstånd
  • 68. Hallucinerande lukt
  • 69. Oförmåga att tänka tydligt
  • 70. Lätt ledighet
  • 71. Bullerintolerans
  • 72. Fasthet eller stickande känslor
  • 73. Fotofobi (ljuskänslighet)
  • 74. Krampanfall
  • 75. Krampliknande avsnitt
  • 76. Känsla att du kan svimma
  • 77. Synkope (svimning)
  • 78. Tinnitus (ringer i ett eller båda öronen)
  • 79. Vertigo eller yrsel

JÄMVIKT / PERCEPTION

  • 80. Att stöta på saker
  • 81. Klumpig promenad
  • 82. Svårighetsbalansering
  • 83. Svårighet att bedöma avstånd (vid körning osv.)
  • 84. Riktningsdesorientering
  • 85. Att släppa saker ofta
  • 86. Känner sig rumsligt desorienterad
  • 87. Ofta snubbla eller snubbla
  • 88. Ser inte vad du tittar på
  • 89. Dålig balans och samordning
  • 90. Svimlande gång

SÖMN

  • 91. Alertness / energy bäst sent på natten
  • 92. Förändrat schema / vakna schema
  • 93. Att vakna ofta
  • 94. Svårigheter att somna
  • 95. Svårighet att sova
  • 96. Överdriven sovande
  • 97. Extrem alertness eller energinivåer sent på natten
  • 98. Somna vid slumpmässiga och ibland farliga ögonblick
  • 99. Trötthet
  • 100. Lätt eller trasigt sömnmönster
  • 101. Muskelspasmer / ryckningar på natten
  • 102. Narkolepsi
  • 103. Sovstörningar
  • 104. Sömn startar eller fallande känslor
  • 105. Tandslipning
  • 106. Kasta och vrida
  • 107. Ouppfriskande eller icke-återställande sömn
  • 108. Livliga eller störande drömmar / mardrömmar

EYES / VISION

  • 109. Blinda fläckar i synen
  • 110. Ögonvärk
  • 111. Svårighet att byta fokus från en sak till en annan
  • 112. Ofta förändrade förmåga att se bra
  • 113. Körsvårigheter på natten
  • 114. Tillfällig suddig vision
  • 115. Dålig nattsyn
  • 116. Snabbt försämrad syn
  • 117. Visionsförändringar

KOGNITIV

  • 118. Försvinner på kända platser när du kör
  • 119. Förvirring
  • 120. Svårigheter att uttrycka idéer i ord
  • 121. Svårigheter efter konversation (särskilt om bakgrundsljud finns)
  • 122. Svårigheter att följa anvisningarna under körning
  • 123. Svårigheter att följa muntliga instruktioner
  • 124. Svårigheter att följa skriftliga instruktioner
  • 125. Svårigheter att fatta beslut
  • 126. Svårigheter att flytta munnen för att prata
  • 127. Svårighet att uppmärksamma
  • 128. Svårigheter att sätta samman idéer för att bilda en fullständig bild
  • 129. Svårigheter att sätta uppgifter eller saker i rätt sekvens
  • 130. Svårigheter att känna igen ansikten
  • 131. Svårigheter att tala kända ord
  • 132. Svårighet att komma ihåg föremålens namn
  • 133. Svårigheter att komma ihåg namn på människor
  • 134. Svårigheter att förstå vad du läser
  • 135. Svårigheter med långtidsminne
  • 136. Svårigheter med enkla beräkningar
  • 137. Svårigheter med kortvarigt minne
  • 138. Lätt distraherad under en uppgift
  • 139. Symptom på dyslexi-typ ibland
  • 140. Känner mig för desorienterad för att köra
  • 141. Glöm hur man gör rutinmässiga saker
  • 142. Nedsatt koncentrationsförmåga
  • 143. Oförmåga att känna igen bekanta omgivningar
  • 144. Förlora spåret mitt i en uppgift (kommer ihåg vad man ska göra nästa)
  • 145. Förlora ditt tankesätt i mitten av en mening
  • 146. Förlust av förmågan att urskilja vissa färger
  • 147. Dålig dom
  • 148. Kortsiktigt minnehinder
  • 149. Långsamt tal
  • 150. Stirrar in i rymden och försöker tänka
  • 151. Stammande; stamning
  • 152. Växla åt vänster och höger
  • 153. Transposition (reversering) av siffror, ord och / eller bokstäver när du talar
  • 154. Transposition (reversering) av siffror, ord och / eller bokstäver när du skriver
  • 155. Koncentrationsproblem
  • 156. Använd fel ord
  • 157. Svårigheter att hitta ord

EMOTIONELL

  • 158. Brå och / eller oförutsägbara humörsvängningar
  • 159. Ilska utbrott
  • 160. Ångest eller rädsla när det inte finns någon uppenbar orsak
  • 161. Attacker av okontrollerbart raseri
  • 162. Minskad aptit
  • 163. Deprimerad stämning
  • 164. Känner sig hjälplös och / eller hopplös
  • 165. Rädsla för att någon bankar på dörren
  • 166. Rädsla för telefonringning
  • 167. Känsla värdelös
  • 168. Ofta gråt
  • 169. Ökad medvetenhet – om symptom
  • 170. Oförmåga att njuta av tidigare aktiviteter
  • 171. Irrationell rädsla
  • 172. Irritabilitet
  • 173. Överreaktion
  • 174. Panikattacker
  • 175. Personlighet förändras – vanligtvis en försämring av det genomträngliga tillståndet
  • 176. fobier
  • 177. Självmordsförsök
  • 178. Självmordstankar
  • 179. Tendens att gråta lätt

GASTROINTESTINALT

  • 180. magkramper
  • 181. Uppblåsthet
  • 182. Minskad aptit
  • 183. Mattrang
  • 184. Ofta förstoppning
  • 185. Ofta diarré
  • 186. Gerdliknande symtom
  • 187. Halsbränna
  • 188. Ökad aptit
  • 189. Tarmgas
  • 190. Irriterbar urinblåsa
  • 191. Irriterat tarmsyndrom
  • 192. Illamående
  • 193. Regurgitation
  • 194. Magsäck
  • 195. Kräkningar
  • 196. Viktökning
  • 197. Viktminskning

urogenital

  • 198. Minskad libido (sexdrift)
  • 199. Endometrios
  • 200. Frekvent urinering
  • 201. Impotens
  • 202. Menstruationsproblem
  • 203. Smärtsam urinering eller smärta i urinblåsan
  • 204. Bäckensmärta
  • 205. Prostatasmärta
  • 206. Förvärring av (eller svårt) premenstruellt syndrom (PMS)

känsligheter

  • 207. Alkoholintolerans
  • 208. Allodynia (överkänslig för beröring)
  • 209. Förändring av smak, lukt och / eller hörsel
  • 210. Känslighet för kemikalier i rengöringsprodukter, parfymer etc.
  • 211. Känslor för livsmedel
  • 212. Känslighet för ljus
  • 213. Känslighet för mögel
  • 214. Känslighet för brus
  • 215. Känslighet för lukt
  • 216. Känslighet för jäst (får jästinfektioner ofta på hud, etc.)
  • 217. Sensorell överbelastning
  • 218. Känslighet för förändringar i tryck och luftfuktighet
  • 219. Känslighet för extrema temperaturförändringar
  • 220. Vulvodynia

 HUD

  • 221. Kunna “skriva” på huden med fingret
  • 222. Klättring lätt
  • 223. Stubbar och klumpar
  • 224. Eksem eller psoriasis
  • 225. Varm / torr hud
  • 226. Ingrovade hårstrån
  • 227. Kliande / Irriterbar hud
  • 228. Fläckig hud
  • 229. Utslag eller sår
  • 230. Ärr enkelt
  • 231. Känslighet för solen
  • 232. Huden blir plötsligt ljusröd

Kardiovaskulär (hjärta)

  • 233. “Click-murmur” låter genom stetoskop
  • 234. Fladderande hjärtslag
  • 235. Hjärtklappning
  • 236. Oregelbunden hjärtslag
  • 237. Hög puls i örat
  • 238. Smärta som härmar hjärtattack
  • 239. Snabb hjärtslag

HAIR / NAILS

  • 240. Dött, listlöst hår
  • 241. Tunga och delade nagelband
  • 242. Irriterade nagelsängar
  • 243. Spikar som svänger under
  • 244. Uttalade nagelkanter
  • 245. Tillfälligt håravfall

ÖVRIG

  • 246. Canker sår
  • 247. Tandproblem
  • 248. Diskdegeneration
  • 249. Hemorrojder
  • 250. Näsblödningar
  • 251. Parodontal sjukdom

Avhämtningstid och läs alla dessa 40 värsta symptomen och deras hanteringsmetoder.

1. Bäckensmärta

Kronisk bäckensmärta är vanligt hos personer med fibromyalgi. En viktig sak att komma ihåg är att smärta från FMS och ME / CFS i allmänhet inte sitter på samma plats hela tiden.

Hantering:  Ta smärtmedicin som opiater, NSAID och SSRI-antidepressiva medel.

2. Nattkörssvårigheter

Fibromyalgipatienter kan ha svårigheter med nattkörning som blir värre med bilstrålkastare.

Hantering:  Använd solglasögon och undvik att köra på natten. Läs mer tips relaterade till körproblem i samband med fibro och dess lösning här

3. Tendens att gråta lätt

Fibromyalgi gör ofta känslomässiga reaktioner starkare än de var tidigare och svårare att kontrollera. Deras känslor är mycket känsligare än någonsin tidigare. De gråter lättare och har mindre emotionell reserv.

Hantering:  Undvikande eller minimering av stressiga situationer kan minska känslor. Gå ut ur huset och kontakta andra för hjälp och dela dina känslor.

4. Håravfall

Hos CFS- och fibromyalgipatienter, som vid alla kroniska sjukdomar, är en mycket vanlig orsak till ovanligt håravfall ett tillstånd som kallas “Telogen Effluvium.”

Hantering:  Konventionell behandling inkluderar djup vävnadsmassage, värme, ultraljud och träning. Läs mer om håravfall i fibro och dess lösning här.

5. Oregelbunden hjärtrytm

Oregelbunden hjärtslag finns bland personer med fibromyalgi, särskilt för kvinnor, 50-59 år gamla.

Hantering:  Prova massageterapi, som har visat sig minska hjärtfrekvensen och minska stress. Läs mer om tips för att förbättra hjärthälsa här

6. Blåmärken

Många drabbade av fibromyalgi rapporterar att deras hud faktiskt gör ont när den berörs. Denna känsliga hud kallas  allodynia , kan orsaka många problem, från rodnad och svullnad, till blåmärken och ärrbildning.

Hantering:  Om blåmärken kommer tillsammans med ett utslag eller kliande hud, fråga din läkare om krämer eller salvor för att bekämpa lusten att repa och därmed undvika eventuella blåmärken. Läs mer om fibromyalgi och blåmärken här.

7. Svettning

Liksom smärta och ömhet är symtom på svettningar och värmevallningar vanligtvis vanligare och allvarligare bland kvinnor, och tävlar med klimakteriet om platsen för mest irriterande icke-behandlingsbara tillstånd.

Hantering:  Lösa pulver i ansiktet eller andra svettiga områden kan hjälpa till att absorbera svett innan du ens vet att det är där. Du kan också applicera den efter att du har torkat bort svett från huden för att förhindra att den blir blank.

8. Frekvent urinering och urinvägsinfektioner

Urin- och bäckenbesvär är vanliga symtom på fibromyalgi, särskilt hos kvinnor med sjukdomen. Inkontinens i urinblåsan, urinfrekvensen och smärtsamt samlag är bara några av urinproblemen och bäckensymtomen som fibromyalgi kan orsaka.

Hantering:  Om du har stressinkontinens kan du behöva begränsa ditt vätskeintag. Bäckenbottenövningar som också kallas Kegels rekommenderas för kvinnor med stress, trang eller blandad inkontinens. Läs mer om Fibro och UTI här

9. Viktökning

Den förkrossande smärta och trötthet du känner med fibromyalgi kan lämna dig inaktiv och överviktig.

Hantering:  Undvik att äta animaliskt fett, som rött kött. Ät istället smalare kött som hudlös kyckling, kalkon och fisk, som också är utmärkta proteinkällor. Läs mer här.

10. Migrän

Migränhuvudvärk kan utlösas av valfritt antal saker inklusive genetik och miljöfaktorer. Serotoninnivåerna sjunker under en migränattack.

Hantering:  Vissa livsmedel kan utlösa en migrän. Koffein, alkohol (särskilt rött vin och öl), åldrade ostar, choklad, aspartam och MSG tillsammans med att hoppa över måltider eller fasta är alla kopplade till att utlösa en migrän. Läs mer migränbehandling Här

11. Oförmåga att uttrycka

Du kan också ha en oförmåga att anmäla dig över de rätta orden eller komma ihåg rätt namn eller se ansikten, i några av de extrema fall av fibromyalgi. Du kan också ha mycket problem med att följa sätt och förlora tågen och bli helt enkelt förvirrad också. Dessutom kommer du att ha kortvarig amnesi också. Minnesförlust under en kort tid består av att minska små saker, saker som faktiskt är av stor betydelse.

12. Överkänslighet – Förstärkt känslighet för lukt Etc

Fibromyalgi har också en allvarlig källa av överkänslighet mot starkt ljus, lukt och höga ljud. Du är avsedd att visa dig vara mycket vaken över doften och få dig att växa till exceptionellt känslig över ingenting. Du kan ha ganska låg alkoholtålighet och känslighet för livsmedel och andra också.

13. Svårighetsfokusering

Du är avsedd att möta stora problem med att koncentrera dig när du har att göra med fibromyalgi. Det kan finnas oförklarade hallucinationer och synliga blinda fläckar. Du kanske inte vet hur du ska fokusera, ingen som helst och positionen kan öka.

14. Ångest

Oroande är en ganska vanlig fråga relaterad till fibromyalgi och det är något som du inte måste ignorera. Ångest är ett vanligt tecken i vår ålder och tid men fortfarande som andra är det ett osynligt symptom på fibromyalgi. Därför måste du se till att det varje gång du känner ångest kan bero på sjukdomen.

Ledning:  Det är viktigt att ta av dig själv och fokusera på dina egna behov. Ät rätt, få dig vila, undvik att göra alltför mycket och planera dina aktiviteter för den tid på dagen du känner dig bäst. Om någon konsekvent stressar dig och du inte kan ändra förhållandet, begränsa tiden du tillbringar med dem eller avsluta förhållandet helt. Läs mer om fibro och ångest här

15. yrsel

Fibromyalgi kan orsaka yrsel tillsammans med domningar också. Du kanske börjar stå och kan falla ned etc. Detta är normalt relaterat till fibromyalgi och ett tecken du aldrig borde ignorera.

Hantering:  Drick mycket vatten, ät små, ofta måltider och få gott om vila. Ändra positioner långsamt när du går upp från sängen eller står upp. Gör inte plötsligt huvudrörelser. Gör ditt hem säkert, rensa röran och säkra mattor och mattor för att undvika fall. Använd en gummimatta i badkar och dusch. Använd andra säkerhetsåtgärder, använd en sockerrör eller rullator om du behöver och använd banan när du går upp och ner för trappor. Läs fler tips för att stoppa yrsel här

16. Förvirrad sinnestillstånd

Fibromyalgi kan få dig att ha ett kaotiskt sinnestillstånd hela tiden, du kanske inte berättar vad du gör och vad inte, och på grund av detta faktum är det något du borde ha i åtanke. Fibromyalgi kan också få dig att bli förlorad och kan driva dig mot att ha en ganska blandad tillstånd som du kanske inte inser varför men vet att det kan vara på grund av fibromyalgi.

17. Klumpig

Du bör veta detta på det sättet att fibromyalgi också kan göra att du blir klumpig och att du kan känna dig lat och slö i det hela taget. Det är ett tecken du inte borde ignorera.

18. Kramper

Kvinnor anser vanligtvis att de har kramper på grund av vissa skäl, men i verkligheten är det på grund av fibromyalgi kramper gör din kropp allvarligt värk och äventyrar ditt liv totalt sett. Således är det något du aldrig bör försumma på något sätt. Kramper kan få dina ben att värka eller att hela kroppen känner en ganska förändrad känsla. Oavsett orsaken kan vara, kramper är verkligen allvarliga och en osynlig indikation på fibromyalgi.

Hantering:  Studien fann att efter två veckors användning av en lösning som kallas “Fibro Flex” på deras hud såg fibromyalgipatienter förbättringar efter bara två veckors kontinuerlig användning.

19. Svaghet

Svaghet är något vanligtvis relaterad till fibromyalgi och man borde inte försöka ignorera detta specifika symptom eftersom det också kan ge många andra komplikationer. Du kan dock börja känna svag övertid, kom dock ihåg att det är ett tecken på fibromyalgi. Många läkemedel kan orsaka muskelsvaghet och muskelskada som en biverkning eller en allergisk reaktion.

Hantering:  Ta adderall för energi.

20. Förlust av minne

Minnesförlust är vanligtvis relaterat till fibromyalgi. Du kan börja känna att du inte kommer ihåg saker och du måste veta att det beror på fibromyalgi.

Hantering:   Kompromissa inte med din sömn, fundera på kosttillskott, öka din fysiska aktivitet eller träna och hålla din hjärna aktiv och stimulerad. Läs mer på Här.

21. Kronisk huvudvärk

Kronisk huvudvärk är också allmänt tecken på fibromyalgi. Det har sitt ursprung med svår huvudvärk och uttrycks i migrän. Liksom med kronisk huvudvärk är utbildning om fibromyalgi och smärtbehandling användbar vid hantering av symtom och begränsning av deras inverkan på vardagen.

Hantering:  Intressant nog är ett antal huvudvärketerapier också effektiva för att minska symtom på fibromyalgi, till exempel antidepressiva medel (som har smärtlindrande effekter), Tizanidine (en muskelavslappnande med smärtlindrande effekter), Psykologiska smärtlindringsförmågor (till exempel stress management, coping skills, relax training) och aeroba övningar. Läs mer på Här

22. Irriterande tarmsyndrom 

Även känd som IBS, och är normalt relaterad till fibromyalgi. IBS orsakar illamående, buksmärta, diarré och många andra tecken. IBS är en vanlig gastrointestinal störning som orsakar obehag i matsmältningen, magsmärta och växlande diarré och förstoppning. Fibromyalgi är en nervsystem som orsakar utbredd smärta i hela kroppen.

Hantering:  Läkemedelsbehandlingar för fibromyalgi och IBS inkluderar tricykliska antidepressiva medel som amitryptilin. Läs mer om IBS här

23. Dålig sömn

Dämpad sömn är återigen ett generellt symptom på fibromyalgi och dålig sömn kan initiera många andra komplikationer också till exempel stress, ångest, trötthet etc.

Hantering:  Håll regelbundna sömnvanor. Försök att komma i säng samtidigt och stå upp vid samma tid varje dag även på helger och semester. Läs fler tips här.

24. Ökad känslighet för smärta

Du kanske känner att du har en extrem känslighet för smärta om du har fibromyalgi. Smärtan är inte så mycket men den är extrem och den gör att personen växer till mindre motståndskraftig. Över en tredjedel av personer med fibromyalgi utvecklar en liten fiberneuropati orsakad av kronisk smärta.

Ledning:  Dr. Teitelbaum säger att mediciner kända som NMDA-receptorantagonister, memantin (Namenda) är en kan hjälpa

25. Höga nivåer av trötthet

Det är en känsla som du kan tänka på är på grund av något annat men fibromyalgi kan komma från allvarliga och stora intensiteter av trötthet du är oundviklig att försumma.

Hantering:  Med dagliga aktiviteter är det bra att skapa en schemalagd rutin. Var försiktig med att överdriva det så att du inte tappar bort din extra energi. Att lära sig moderation är en färdighet som kan hjälpa dig att göra saker trots obehag och trötthet.

26. Visuella blinda fläckar

Visuella blinda fläckar kan också vara ett resultat av fibromyalgi. Fibromyalgi kan också få dina ögon att leva ut därför vara försiktiga och vaksamma mot dessa tecken.

Hantering:  Näringsbrister, liksom några av de mediciner vi tar, kan göra våra ögonproblem värre. Nervsystemet försämras hos FM-patienter, så nerverna i våra ögon kan försämras och orsaka problem. Det är en bra idé att få dina ögon kontrollerade varje år. Läs mer om ögonproblem i fibro Här.

27. Känsla illamående

Fibromyalgi kommer med illamående, så att du kan känna yrsel och oförmåga även att stå på dina fötter. Dessa är symtomen på illamående och ibland är det en del av fibromyalgi också.

Hantering:  Saker som socker, koffein, mejeriprodukter, bearbetade livsmedel, konserveringsmedel och gluten kan förvärra symtomen. Om du upplever illamående, yrsel och eller kräkningar ska du undvika dessa så mycket som möjligt. Håll ut hydratiserad och håll krackarna i handen. Någon form av ingefära, till exempel kristalliserad ingefära eller till och med ingefära ale, kan hjälpa till att fixa magen och minska illamående. Undvik citronsyra, juice och sura livsmedel. Läs mer här

28. Geografisk tunga

Ibland blir det väldigt svullet (så mycket att jag faktiskt har spår i sidan av det där det pressar mot mina tänder). Det blir svårt att manipulera det för att se till att jag talar tydligt. Det känner sig trött också ibland efter att jag äter eller har haft en lång konversation. Många får sår på tungan när de bränner den på mat ibland eller får en canker öm men det handlar om det.

Hantering:  Rätt smärtstillande medel, som paracetamol och NSAID, såsom ibuprofen, kan tas för att lindra smärtan och obehag. Munsköljningar som innehåller lokalbedövning kan användas för smärtlindring. Zinktillskott hjälper också till att geografisk tunga. Kortikosteroidsköljningar och salvor hjälper till med smärta, rodnad och svullnad om någon.

28. Öronvärk

Fibromyalgi är ofta förknippat med öronrelaterade symtom som känsla av örons fullhet, öronmärken och tinnitus.

Hantering:  Använd en varmvattenkudde på halsen runt örat och använd en smärta medicin utan disk. Läs mer om TMJ Här

29. Breddbredd

Andningsbrist och andningsbesvär är relativt vanliga för dem som kämpar med fibromyalgi.

Hantering:  Andningsövningar, avkopplande tekniker och grundtekniker är till hjälp.

30. Förlust av libido

Vissa av de mediciner som används vid behandling av fibromyalgi, såsom duloxetin och milnacipran (Savella), liksom SSRI-antidepressiva medel som paroxetin) och sertralin, kan orsaka minskad sexlyst.

Hantering:  Fuktig värme, inklusive blötläggning i ett varmt bad, kan hjälpa till att lindra fibromyalgi smärta och kan göra det möjligt för dig att njuta av samlag. Läs mer om Hur man arbetar med förlust av libido i fibro Här

31. Att uppnå anbudspunkterna

Ett av de vanligaste tecknen på sjukdomen är att anbudspunkterna har en vana att bli ganska öm runt lederna i kroppen. Ömheten kallas smärtpunkterna och så snart trycket appliceras på dessa punkter resulterar det i mycket smärta. Smärtan är bara runt hudens yta. Regionerna runt nacken, skinkorna och ryggen är de mest träffade. Fortfarande är smärtan ofta osynlig och inte riktigt identifierad.

Hantering:  Bland de rekommenderade behandlingarna är akupunktur (för dess smärtstillande effekter) ett effektivt alternativ för att minska smärtkänsligheten och förbättra livskvaliteten. Överallt kan smärtläkemedel som acetaminophen rekommenderas. Läkemedel som milnacipran och duloxetin fungerar genom att ändra hjärnkemi så att smärtnivåerna kontrolleras. Ett läkemedel, pregabalin, blockerar nervceller involverade i smärtöverföring.

32. Prickande sensation

Stickningar är en annan mycket vanlig fråga relaterad till fibromyalgi. Stickningar är ett osynligt symptom och resulterar i kliande slags känsla. Det påverkar olika delar av kroppen och det är vanligast att känna en stickande känsla.

Hantering:  Vissa fibro-patienter har befunnit befria från parestesi från massage, vitamintillskott som B-12, serotonin och magnesium och till och med akupunktur. Och låt oss inte glömma värme och kyla terapi. Värmen slappnar av för musklerna eftersom det ökar blodflödet. Och kyla minskar faktiskt blodflödet, vilket minskar all möjlig inflammation.

33. Kronisk trötthet

De flesta människor som har fibromyalgi upplever någon form av kronisk trötthet. Läkare anser att det kan vara på grund av en infektion med ett virus och det kan leda till sömnproblem, hormonella ojämlikheter bland många andra lika situationer. Kronisk trötthet är den känsla du växer när du verkligen är utmattad. Du börjar känna dig överväldigad, slö och svag och det är bara en situation där du inte är tillräcklig

Hantering:  Med dagliga aktiviteter är det bra att skapa en schemalagd rutin. Var försiktig med att överdriva det så att du inte tappar bort din extra energi. Att lära sig moderation är en färdighet som kan hjälpa dig att göra saker trots obehag och trötthet.

34. Trötthet – känsla utmattad hela tiden

Personer som lider av fibromyalgi upplever sömnproblem som orsakar dem att nå djupa sömnnivåer. Trötthet orsakar en ökning av utmattning och en allmän känsla av depression. Andra indikationer inkluderar massiv utmattning, långsamt blodflöde i kroppen och en oförmåga att känna sömn eller smärta.

Hantering:  Med dagliga aktiviteter är det bra att skapa en schemalagd rutin. Var försiktig med att överdriva det så att du inte tappar bort din extra energi. Att lära sig moderation är en färdighet som kan hjälpa dig att göra saker trots obehag och trötthet.

35. Humörsvängningar

Du kan också känna att dina tempers blir felaktiga när du har fibromyalgi. Du kan upptäcka dig själv i ett ganska hänsynslöst humör och knäppa på de människor du känner eller växa till en arg person. Fortfarande finns det några recept som inte förbättrar humöret och medför ett stort förfall i irritation hos en person och kan orsaka mycket smärta.

Hantering:  Se till att du tar tillräckligt med magnesium i din diet eftersom det har varit ett samband mellan stämningar och nivån att detta är i kroppen.

36. Hormonala variationer

Konstiga hormonella variationer är något som du kanske inte berättade fanns när det handlar om fibromyalgi, men det är korrekt att de förekommer. Hormonvariationer består av mycket låg eller hög produktion av vissa hormoner och detta är något som kan ignoreras av majoriteten, men det är ett av de vanliga osynliga tecknen på fibromyalgi.

37. Du börjar känna dig dum

Inresponsivitet är också ett vanligt problem med fibromyalgiolyckor. Smärtan är extremt utbredd och majoriteten av de drabbade upplever domningar. Det traumatiserade beteendet är där för att du börjar känna spasmer och stelhet i musklerna. Numhet irriterar nerverna och effekterna i en fullständig förlust av känsla, något som fibromyalgiolyckor brukar uppleva.

Hantering:  Ihållande domningar och stickningar kan vara en indikation på ett allvarligt underliggande medicinskt problem. Ju tidigare en diagnos ställs, desto tidigare kan behandlingen starta. Och tidig behandling leder ofta till positiva resultat. Din läkare kommer sannolikt att utföra några tester efter att ha frågat om dina andra symtom, tillstånd och familjesjukhistoria. För vissa tillstånd, som tarsaltunnelsyndrom eller skador, kan isbildning av det drabbade området minska både domningar och smärta. Lämna inte ett ispaket i mer än tjugo minuter åt gången. För människor som upplever för mycket tryck på nerverna kan hängslen hjälpa till att lindra det trycket och eventuella efterföljande smärta och domningar. Stödande skor kan också hjälpa. Läs mer om muskelspasmer här

38. Depression

Vi har alla hört talas om depression men det är något som härstammar från fibromyalgi och det kan uteslutas eftersom sorg är något som normalt utesluts av majoriteten. Det finns en hel del kategorier av depression som en person känner av på grund av att depression skapar stavningar av morgonstivhet, huvudvärk och ångest mitt bland många andra. Det är en av de mest integrerade delarna av fibromyalgi och borde kontrolleras med extrem försiktighet. Det är också ett symptom som inte bör lämnas obemärkt.

Ledning:  Det är viktigt att ta av dig själv och fokusera på dina egna behov. Ät rätt, få dig vila, undvik att göra alltför mycket och planera dina aktiviteter för den tid på dagen du känner dig bäst. Om någon konsekvent stressar dig och du inte kan ändra förhållandet, begränsa tiden du tillbringar med dem eller avsluta förhållandet helt. Läs mer om depression Här

39. Ben och när de värker

Skadande ben är vanligtvis inte vanligtvis men personer som lider av fibromyalgi anses ha skada ben. Ömhet, bensmärta och andra utlöses alla av en allvarlig störning i din blodström och fibromyalgi är något som bär detta. Personer som lider av detta anses ha sömnproblem och en oförmåga att utföra fysiska övningar. Achy-ben är en indikation som individer upplever dagligen men någon kanske säkert inte inser att det är på grund av fibromyalgi och det är följaktligen något som du måste kontrollera

Hantering:  Människor bör undvika koffein och andra stimulanter på kvällen och sova i ett lugnt, mörkt rum med bekväma sängar. De ska inte äta eller titta på TV i sängen. Läkare kan förskriva låga doser av tricykliska antidepressiva medel. Aspirin eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är vanligtvis av begränsad nytta. Smärtstillande medel, såsom tramadol eller acetaminophen, kan hjälpa. Opioider, som kan vara vanabildande och bli mindre effektiva med tiden, undviks bäst vid behandling av kroniska störningar som fibromyalgi.

40. Konstiga besvärande mardrömmar

Du antog inte på något sätt att du skulle få mardrömmar på grund av fibromyalgi, men det är det verkliga faktumet att fibromyalgi tar med mardrömmar och massor av dem. Du kan antagligen uppleva livliga, oroande drömmar och på liknande sätt ha svåra problem med att sova när det handlar om fibromyalgi och av det skälet är det ett symptom du borde vara medveten om. Det kan också orsaka hypersomni, vilket är för mycket sova.

Hantering:  Det är allmänt accepterat att en diet komplett med vitaminer, mineraler och aminosyror, proteinets byggstenar som stöder muskler, nerver och hjärna kan hjälpa till att lindra symtomen på fibromyalgi, som utlösande punkt smärta och trötthet och kronisk sömnlöshet, mardrömmar och dåliga eller livliga drömmar

Dela detta:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!