Como cuidar de alguém com fibromialgia

Dicas para ajudar alguém com fibromialgia

Se alguém de quem você gosta sofre de fibromialgia, você pode se sentir perdido com a ajuda deles.

A fibromialgia pode causar sensibilidade emocional e é frequentemente acompanhada de ansiedade e depressão. Isso significa que nem sempre podemos ser as pessoas mais fáceis de lidar.

Especialmente quando diagnosticados pela primeira vez, temos muitas emoções difíceis que estamos tentando processar. Podemos não saber como expressar a você o que precisamos.

Aqui estão algumas coisas que precisamos, junto com o que  não  precisamos. Espero que isso ajude você e sua amada!

Faça: Fale sobre você

Queremos ouvir sobre você e sua vida. Queremos saber se você esteve doente ou se algo está incomodando você.

Também queremos saber se algo de bom está acontecendo em sua vida. Precisamos ouvir boas notícias, mas você não precisa nos proteger do mal. Queremos poder apoiá-lo – isso nos faz sentir úteis.

Não: compare nossas situações

Se alguma coisa está machucando você, diga-nos, mas não sinta a necessidade de comparar. Sua dor é sua dor, minha dor é minha dor. Não há necessidade de quantificar um como pior.

Aparentemente, comentários bem intencionados como “minhas costas estão doendo, mas não é nada comparado com o que você frequenta”, podem envelhecer. Nós não precisamos comparar.

Você tem permissão para dizer que algo está errado. Nós nos preocupamos com você e queremos saber.

Dizer coisas como: “Estou tão cansado porque não dormi bem, agora sei como você se sente” ou “Estou com dor de cabeça, sinto o mesmo que você” também é frustrante para nós, porque são não é a mesma coisa.

Faça: Fale sobre coisas que não sejam fibro

É tão fácil para a fibromialgia assumir nossas vidas. Mas somos uma pessoa com idéias e interesses além de estar doente.

Se tudo o que ouvimos de nossos amigos e familiares é falar sobre nossa saúde, se tudo o que temos são perguntas sobre como se sentem e o que está errado, fica mais difícil para nós lembrarmos da pessoa que somos.

Não: ignore que temos Fibro

Queremos falar sobre nossos problemas de saúde 24 horas por dia? Não. Mas isso significa que queremos que você finja que nada está errado com a gente? Não.

Se você nunca fala sobre a nossa saúde, isso pode parecer que você não está acreditando que estamos realmente doentes. Ou podemos sentir que você simplesmente não se importa.

O equilíbrio é necessário. Sim, pergunte-nos como estamos nos sentindo, mas nos pergunte sobre outra coisa também.

Faça: escute

Até mesmo a pessoa mais paciente e positiva com fibro precisa desabafar às vezes. Precisamos de pessoas em nossas vidas para as quais podemos recorrer e deixar tudo de lado.

Quando você vive com uma doença crônica, haverá dias em que a dor, a fadiga e tudo o mais chegam até você e o trazem para baixo. Quando isso acontece, precisamos tirar a escuridão antes que ela se estabeleça em nossas mentes.

Precisamos de pessoas em nossas vidas que sabemos que não nos julgarão. Precisamos de pessoas em nossas vidas que podemos contar apenas para ouvir.

Não tente nos consertar

É da natureza humana querer consertar as coisas quando algo não está funcionando direito. Mas você não precisa nos consertar.

O fato é que você não pode nos consertar e está tudo bem. Nós não precisamos de você para nos consertar ou qualquer outra coisa. Precisamos que você ouça com uma mente aberta e sem julgamento.

Faça: Assist

Oferecer para ajudar, especialmente com coisas práticas como dirigir-nos ao médico, pegar remédios, pegar mantimentos, são ótimas maneiras de ajudar. Talvez a refeição ocasional ou ajuda com o trabalho doméstico seria apreciada.

Não: assumir

Nós não somos desamparados e incapazes de tomar decisões. Quando alguém tenta tomar conta da nossa vida e tomar decisões por nós, é desmoralizante.

Nós não somos crianças. Não precisamos nos dizer o que podemos ou não fazer. Não precisamos saber quando sentar, quando tomar remédios, quando e o que comer.

Congratulamo-nos com sugestões amáveis ​​ou lembretes. Mas, por favor, permita-nos escolher o que achamos melhor. Mesmo que você não esteja de acordo conosco, pedimos que não envie suas preferências para nós.

Faça: suporte nos

Nós só queremos saber que você nos apóia e nos ama. Precisamos da sua ajuda enquanto aprendemos a viver com essa doença difícil que altera a vida. Agora, mais do que nunca, precisamos de você ao nosso lado para ajudar.

Não desista de nós

Queremos saber que você não vai desistir de nós, que você não vai nos tirar da sua vida porque nossas circunstâncias são diferentes.

A dor crônica pode mudar uma pessoa. Mas essa mudança nem sempre é ruim. Procure as boas novas qualidades que seu amado está cultivando.

Por favor, nunca esqueça que nos preocupamos com você e precisamos de você em nossas vidas.

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