Fibromialgia: Por que um banho estamos cansados, às vezes pelo resto do dia?

Um banho de manhã, ajuda a começar o dia fortalecido e renovado, certo? Mmm, não, nem tanto para muitos de nós. Um banho parece básico, simples, mas pode representar problemas significativos para alguém com fibromialgia ou síndrome da fadiga crônica. Fala-se muito sobre como um banho pode ser exaustivo. Por que um banho nos cansa, às vezes pelo resto do dia?

Várias de nossas anormalidades fisiológicas podem estar relacionadas. Esforço:  Especialmente para pessoas com síndrome de fadiga crônica, até mesmo pequenas quantidades de movimento podem ser demais. Um chuveiro usa mais energia do que pensamos, ficar em pé o tempo todo, fazer muitas flexões, alongamentos e ensaboar vigorosamente a cabeça e o corpo. Relaxamento: A água quente do banho pode ser relaxante, é bom em alguns aspectos. Porém, para aqueles que lidamos com um cansaço profundo, provavelmente não é o melhor começo de dia, quando ainda estamos lutando para acordar.

Sensibilidade às temperaturas:  Embora a água quente possa ser agradável, você também pode fazer com que nossa sensibilidade à temperatura faça desaparecer a autorregulação de nossa temperatura corporal. Nossos corpos têm problemas para manter a temperatura certa, então, quando aquecidos, custa muito se refrescar e voltar ao normal. Alguns suavam profusamente após um banho. tontura:  Estamos propensos a enjoos, e o calor do chuveiro combinado com movimentos de lavagem pode produzir nos custando equilíbrio. Tive uma tontura terrível em um banho quente! Uma resposta importante do sistema nervoso: Especialmente na fibromialgia, a pressão da água que atinge a pele pode alterar o sistema nervoso. E isso leva a enviar sinais errados de dor e fazer todo o corpo doer. Algumas maneiras de combater o problema são tomar banho à noite porque a exaustão é bem-vinda, ou tomar banhos de imersão em vez disso, apresentam alguns dos mesmos problemas, mas você se senta e não precisa se mover muito, é menos exigente. O banho de imersão produz vapor e é mais fácil quando os sais resfriam a água. Embora eu não tenha tido um problema extremo com o banho, como algumas pessoas fazem, quando fiquei mais doente, houve momentos em que usei lenços umedecidos. São para o rosto, mas funcionam bem para essas situações. Os lenços umedecidos sem perfume também são bons. Posso usá-los rapidamente. e com facilidade, principalmente nos dias em que não vou me refrescar. Não para todos os dias, mas você pode substituir o chuveiro quando não estiver bem. Para mim,

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