Fibromialgia: ¿Por qué una ducha estamos cansados, a veces durante el resto del día?

Una ducha por la mañana, ayuda a comenzar el día fortalecido y renovado, ¿verdad? Mmm, no, no tanto para muchos de nosotros. Una ducha parece básica, simple, pero puede plantear problemas importantes para alguien con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica. Se habla mucho de lo agotador que puede ser una ducha. ¿Por qué una ducha nos cansa, a veces durante el resto del día?

Varias de nuestras anomalías fisiológicas pueden estar relacionadas. Esfuerzo:  especialmente para las personas con síndrome de fatiga crónica, incluso pequeñas cantidades de movimiento también pueden serlo. Una ducha consume más energía de la que pensamos, estar de pie todo el tiempo, hacer muchas lagartijas, estiramientos y enjabonar la cabeza y el cuerpo enérgicamente. Relajación: el agua caliente de la ducha puede ser relajante, es buena en algunos aspectos, sin embargo, para aquellos que nos enfrentamos con una fatiga profunda, probablemente no sea el mejor comienzo del día, cuando todavía estamos luchando por despertarnos.

Sensibilidad a las temperaturas:  Si bien el agua caliente puede sentirse bien, también puedes hacer que nuestra sensibilidad a la temperatura haga desaparecer la autorregulación de nuestra temperatura corporal. Nuestros cuerpos tienen problemas para mantener la temperatura adecuada, por lo que cuando se calientan, cuesta mucho refrescarse y volver a la normalidad. Algunos sudaban profusamente después de la ducha. mareos:  Somos propensos a los mareos, y el calor de la ducha combinada con movimientos de lavado puede producirnos un costo de equilibrio. ¡Tuve un mareo aterrador en una ducha caliente! Una respuesta importante del sistema nervioso: Especialmente en la fibromialgia, el agua a presión que golpea la piel puede alterar el sistema nervioso y esto lleva a enviar señales incorrectas de dolor y hacer que todo el cuerpo duela. Los baños de inmersión en cambio, plantean algunos de los mismos problemas, pero te sientas y no necesitas moverte mucho, es menos exigente.El baño de inmersión produce vapor y es más fácil cuando las sales enfrían el agua.Aunque no he tenido un problema extremo. con la ducha, como lo han hecho algunas personas, cuando he estado más enferma, había veces que usaba toallitas húmedas. Son para la cara, pero funcionan bien para estas situaciones. Las toallitas húmedas para bebés sin perfume también son buenas. y con facilidad, sobre todo en los días que no voy a refrescarme. No para todos los días, pero puedes sustituir una ducha cuando no te encuentres bien. Para mí,

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