Fibromialgia, tengo muy mal cuello y hombros! ¿Hay alguna solución?

Mi cuello y mis hombros son las áreas más complicadas de mi cuerpo con respecto al dolor y la tensión muscular.

Muchas personas con fibromialgia dicen lo mismo. 
¿Qué causa estos dolores particulares? 
¿Hay algo que podamos hacer para mitigarla? 
La lanralgia occipital es un tipo específico de dolor de cuello asociado con la fibromialgia.

Es un dolor insoportable que comienza en la parte posterior del cuello y se extiende hasta el cuero cabelludo.

Esto puede causar dolor detrás de un ojo y una mayor sensibilidad a la luz. 
Spine-health recomienda un tratamiento regular y constante para el dolor de cuello y hombro.

Empezar lentamente y aumentar con el tiempo es lo mejor. Algunas ideas de ejercicios son el yoga y el caminar.

El objetivo es bombear sangre y hacer algo para mejorar la flexibilidad y ayudar a mejorar la fuerza.

Si está confinado en la cama o quiere un sueño reparador antes o después del estiramiento, le recomiendo “Yoga en la cama”.

La salud de la columna vertebral también recomienda terapias alternativas como la atención quiropráctica, el masaje suave, la acupuntura o la acupresión.

Style Craze también sugiere la aplicación de aceites esenciales, vinagre de manzana, helado o sal de Epsom en el lugar del dolor.

Además, un collar y recomienda tomar vitamina C, complejo de vitamina B y vitamina D.

La mioterapia es una gran opción si estás interesado en masajes. 
La mioterapia utiliza una gama más amplia de masajes terapéuticos con técnicas de masaje más extensas.

Se centran principalmente en la terapia de puntos, pero también pueden usar otras técnicas, como punción seca, alineación musculoesquelética, masaje de tejidos profundos, ahuecamiento y estiramiento muscular, así como Serie de ejercicios de rehabilitación.

El dolor de cuello y hombro puede ser muy frustrante y debemos tratar de controlarlos. Debemos tener mucho cuidado con nuestra postura y la tensión en los músculos de nuestro cuello y hombros.

La almohada que utilizamos también puede afectar el nivel de dolor de cuello y hombro que sentimos.

El dolor de cuello y hombro puede causar dolores de cabeza y luego aumentar el estrés y la tensión muscular en general y, como resultado, aumentar el dolor.

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