Fibromialgia, tenho muitas dores no pescoço e nos ombros! Existe alguma solução?

Meu pescoço e ombros são as áreas mais complicadas do meu corpo, no que diz respeito à dor e tensão muscular.

Muitas pessoas com fibromialgia dizem a mesma coisa.
O que causa essas dores específicas?
Existe algo que possamos fazer para aliviar isso?
Um tipo específico de dor cervical associada à fibromialgia é a laneuralgia occipital.

É uma dor terrível que começa na nuca e se estende até o couro cabeludo.

Pode causar dor atrás de um olho e maior sensibilidade à luz.
A Spine-health recomenda o tratamento regular e consistente da dor no pescoço e nos ombros.

Comece devagar e aumente com o tempo é o melhor. Algumas idéias para exercícios são ioga e caminhada.

O objetivo é bombear sangue e fazer algo para melhorar a flexibilidade e ajudar a melhorar a força.

Se você está confinado à cama ou deseja dormir um pouco antes ou depois do alongamento, recomendo “Ioga na cama”.

Spine-health também recomenda terapias alternativas, como tratamento quiroprático, massagem suave, acupuntura ou acupressão.

Style Craze também sugere a aplicação de óleos essenciais, vinagre de maçã, gelo ou sal de Epsom no local da dor.

Além disso, um colar e recomendado para tomar vitamina C, complexo de vitamina B e vitamina D.

A mioterapia é uma excelente opção se tiver interesse em massagens.
A mioterapia usa uma gama mais ampla de massagens terapêuticas com técnicas de massagem mais extensas.

Eles se concentram principalmente na terapia de pontos-gatilho, mas também podem usar outras técnicas, como agulhas secas, alinhamento musculoesquelético, massagem de tecidos profundos, sugadores e alongamento muscular e uma série de exercícios de reabilitação.

Dor no pescoço e nos ombros pode ser muito frustrante e devemos tentar controlá-la. Devemos prestar muita atenção à nossa postura e tensão nos músculos do pescoço e ombros.

O travesseiro que usamos também pode afetar o nível de dor que sentimos no pescoço e nos ombros.

A dor no pescoço e nos ombros pode causar dores de cabeça e, em seguida, aumentar o estresse e a tensão muscular em geral e, portanto, mais dor.

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