Fibromialgia, tenho pescoço e ombros muito ruins! Existe uma solução?

Meu pescoço e ombros são as áreas mais complicadas do meu corpo em relação à dor e tensão muscular.

Muitas pessoas com fibromialgia dizem a mesma coisa. 
O que causa essas dores específicas? 
Existe alguma coisa que podemos fazer para mitigá-lo? 
A lirralgia occipital é um tipo específico de dor no pescoço associada à fibromialgia.

É uma dor excruciante que começa na parte de trás do pescoço e se estende até o couro cabeludo.

Isso pode causar dor atrás de um olho e uma maior sensibilidade à luz. 
Spine-health recomenda tratamento regular e consistente de dor no pescoço e ombro.

Comece devagar e aumente com o tempo, é o melhor. Algumas idéias de exercícios são ioga e andar.

O objetivo é bombear sangue e fazer algo para melhorar a flexibilidade e ajudar a melhorar a força.

Se você estiver confinado à cama ou quiser um sono restaurador antes ou depois do alongamento, recomendo “Yoga na cama”.

A saúde da coluna também recomenda terapias alternativas, como quiropraxia, massagem suave, acupuntura ou acupressão.

Style Craze também sugere a aplicação de óleos essenciais, vinagre de maçã, sorvete ou sal Epsom para o local da dor.

Além disso, um colar e recomendado para tomar vitamina C, complexo de vitamina B e vitamina D.

A mioterapia é uma ótima opção se você estiver interessado em massagem. 
Myotherapy usa uma ampla gama de massagens terapêuticas com técnicas de massagem mais extensas.

Eles se concentram principalmente na terapia pontual, mas também podem usar outras técnicas, como agulhamento seco, alinhamento musculoesquelético, massagem de tecidos profundos, escavação e alongamento muscular, bem como série de exercícios de reabilitação.

A dor no pescoço e no ombro pode ser muito frustrante e devemos tentar controlá-los. Devemos ter muito cuidado com nossa postura e a tensão nos músculos do pescoço e ombros.

O travesseiro que usamos também pode afetar o nível de dor no pescoço e ombro que sentimos.

A dor no pescoço e no ombro pode causar dores de cabeça e, em seguida, aumentar o estresse e a tensão muscular em geral e, como resultado, aumentar a dor.

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