Fibromyalgi: forstår familien din?

Det er en utmattende og svekkende sykdom, men fibromyalgi kan være enda verre hvis familien ikke støtter deg. Du kan forvandle dem ved å hjelpe dem med å bedre forstå hva du går gjennom.

Marie Suszynski

Medisinsk undersøkt av Niya Jones, MD, MPH

Fibromyalgi er vanligvis en livsendrende sykdom. Men hva skjer når familien ikke støtter deg? Du kan føle at du ikke kan be om den fibromyalgi-støtten dere begge trenger.

Ifølge Jacob Teitelbaum, MD, forfatter av   From Fatigued to Fantastic    , med base i Kona, Hawaii, har noen mennesker behandlet fibromyalgi som om det ikke var en reell sykdom     og medisinsk direktør for fibromyalgi og utmattelsessentre, Inc.

Men     det er     en virkelig sykdom med veldig virkelige symptomer. Få støtte fra familiemedlemmer som bare ikke forstår eller støtter dem så mye som de kunne begynne med å være en god formidler.

Fibromyalgiasmerter: hvordan hjelpe familien din til å forstå

Det er vanskelig for noen uten kroniske smerter å forestille seg hva det vil si å leve med fibromyalgi. Slik kan du starte en samtale om hva du går gjennom.

Fjern tvilen.  Lær familien din om fibromyalgi med informasjon fra eksperter og anerkjente institusjoner, som National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Disease (der mer enn 5 millioner mennesker i USA lever med syndromet).

Forklar at fibro er som å blåse en sikring.  Fortell familiemedlemmer at fibromyalgi er som en energikrise: du bruker mer energi enn kroppen kan produsere, sier Dr. Teitelbaum. “Du har nådd det punktet der du har sprengt en sikring,” legger han til.

En annen måte å hjelpe folk til å forstå smertene ved fibromyalgi er å si at det er som å ha influensa hver dag, inkludert å føle smerte, tretthet og tåke.

La imidlertid familiemedlemmer vite at du gjør det du kan for å slå smerten ved fibromyalgi og føle deg bedre. Dette er hva Teitelbaum kaller STRÅLER:    sove    nok, ta en behandling    hormonell  hvis du trenger det, behandle     infeksjoner     gradvis ta   de  kosttilskudd    ernæringsmessige    og     gjøre     den   øvelsen   så mye som mulig. Å fortelle familiemedlemmer om denne strategien vil hjelpe deg å forstå hvordan du kan hjelpe deg med å føle deg bedre.

Forklar behovet for å lytte til kroppen din.  En uheldig del av å leve med fibromyalgi er at du ofte ikke vet om den er i stand til å gjøre noe på forhånd, sier Teitelbaum. Det er vanlig at folk venter til siste minutt før de vet om de kan delta i en aktivitet eller om de trenger hjelp. Forklar familien din at dette er en del av livene til mennesker med fibromyalgi, men at du vil gjøre alt du kan de dagene du har det bra.

Tre trinn for å få hjelp mot fibromyalgi

Når du skal be om hjelp, må du være oppmerksom på at det er tre ting du må gjøre for å få fibromyalgi-støtte til å fungere godt:

Personer med fibromyalgi bør kunne be om hjelp.  Du trenger hjelp, som alle andre med sykdom, så ikke nøl med å spørre. Den beste måten å be om hjelp er å forklare nøyaktig hva du trenger, for eksempel å be noen lage mat middag slik at du kan lade opp.

Familiemedlemmer skal kunne svare ja eller nei.  Selv om du trenger hjelp, skal familiemedlemmer kunne hjelpe deg uten å bli utslitt. “Familiemedlemmer og omsorgspersoner skal kunne si nei når de ikke vil hjelpe,” sa Teitelbaum. “Ellers vil de brenne.”

Personer med fibromyalgi må kunne godta et ærlig svar fra sine kjære.  Å ta imot hjelp kan være en lettelse, og du bør godta den når familiemedlemmer ønsker det. Men det er også viktig å godta “nei” fra et familiemedlem som kan føle seg overveldet.

Ved å følge disse trinnene vil du hjelpe deg med å få støtte fra venner og familie nå og i fremtiden. Når du har støtte fra dine kjære, vil det være lettere å leve med fibromyalgi.

Dele denne

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!