FIBROMYALGIA: DER SCHMERZ, DER NIE AUFHÖRT

Christelle Duminy, 27, ist Rand-Therapeutin und ihre Arbeit mit hirnverletzten Kindern ist für sie sehr befriedigend. Auch durch den formlosen Trainingsanzug fällt ihre zerbrechliche Schönheit auf. Sie ist einer dieser Engel des Lichts: Menschen, die die Welt mit ihrem inspirierenden Optimismus zu einem besseren Ort machen, damit jeder sich mehr Mühe gibt und es leichter hat, sich zu behaupten.

FIBROMYALGIA: DER SCHMERZ, DER NIE AUFHÖRT
FIBROMYALGIA: DER SCHMERZ, DER NIE AUFHÖRT

Sie spricht zuerst leicht über  Fibromyalgie  , darüber, wie sie sich auf sie auswirkt. Sie sagt, niemand weiß, was es verursacht; es gibt keine Medizin oder Heilung dafür; Die Betroffenen empfinden Müdigkeit und Schmerzen als das Schlimmste. daran gewöhnt man sich später; Sie sieht sich zu Hause eine DVD an, weil es zu schmerzhaft wird, einen Film im Theater zu sehen. Ja, sie hat Wege gefunden, mit Fibromyalgie zu leben. in der Tat ist sie in Ordnung.

Aber nach einer Weile ließ sie diese Hecke fallen. „Ich bin erst siebenundzwanzig! So etwas hätte mir jetzt nicht passieren dürfen. Ich habe immer davon geträumt, ein eigenes Zuhause zu haben. Und von Kindern. Aber jetzt ist es so schwer, nur auf mich aufzupassen – ich kann nicht. Wie wäre es mit einem ganzen Haushalt? Ich habe das Gefühl, dass diese Träume für mich nicht mehr wahr werden können, weil ich dazu nicht in der Lage bin. Und das ist nicht meine Schuld – ich habe nichts getan, um es zu verdienen. “

Sie spüren den Kern des Leidens, das diese Krankheit ausmacht: Sie macht die Menschen klein und arm im Leben. Es beraubt sie ihrer Stärke, ihrer Fähigkeiten und letztendlich ihrer Träume. Es reduziert ein erfülltes, erfülltes Leben – in dem frei gegeben, mit Hingabe und Teilnahme ohne Vorbehalt getan – auf ein schmerzhaftes, bloßes Überleben. Diese Verluste sind emotional schmerzhaft, noch schlimmer als das körperliche Leiden. Vor vier Jahren liebte Christelle noch das Tanzen.

„Langer Arm… das war alles was ich wusste! Aber ich kann einfach nicht mehr. Meine Muskeln sind zu zahm und wund. An einem schlechten Tag tut jede Berührung weh – ich möchte durch das Dach des Schmerzes springen, wenn mich jemand berührt. Umarmungen sind an solchen Tagen eine Qual. Ich habe nicht einmal eine Chance für einen Film. Ich habe nicht die Kraft, mich anzuziehen, meine Haare zu waschen und zwei oder drei Stunden zu sitzen. Mein Körper tut so weh, dass ich nur nach Hause gehen möchte, um mich hinzulegen. „Ich kann nicht mehr einfach mit meinen Freunden zum Abendessen ausgehen und alles wie zuvor bestellen. Pizza und alles mit Mehl und Hefe geben mir unglaubliche Krämpfe in zwanzig Minuten.

„Ihre Lebensqualität ändert sich dramatisch. Wenn Sie so müde sind, bleiben nur wenige Dinge übrig. Die Leute verstehen es nicht wirklich. Du siehst für sie nicht krank aus, und wenn du sagst, dass du müde bist, denken sie, dass sie am Ende des Tages müde sind und sie haben die Chance, es zu tun – was ist mit dir jetzt? “

Wie ist sie krank geworden?

Christelle sagt, sie habe im April 2005 die Grippe gehabt – zumindest dachte sie das, weil ihr Körper wund war. Es ging ihr besser, aber die Schmerzen in ihren Gelenken und besonders in ihrer Wirbelsäule blieben. Und sie begann unglaublich schlecht zu schlafen.

„Ich bin leicht eingeschlafen, war aber kurz wach. Es war, als ob ich meinen Körper nicht finden könnte – auf keinen Fall könnte mein Körper sich wohlfühlen und entspannen. Infolgedessen war ich extrem müde.

„Aufgrund meines gesundheitlichen Hintergrunds begann ich, Fibromyalgie zu vermuten, aber Sie bestreiten es besser, als es zuzugeben. Ich wartete noch drei Monate, bevor ich zu einem Rheumatologen ging – was meine schlimmsten Befürchtungen bestätigte. “

Und dann begann der lange Weg zu einer akzeptablen Gesundheit.

„Ich habe alles versucht. Grace, die Liste ist lang. Von Energy-Drinks, Nahrungsergänzungsmitteln, Chiropraktiker bis hin zu allen möglichen Tarifen.

„Zu diesem Zeitpunkt hatte ich auf eine sofortige Reaktion gehofft – eine Pille oder jemanden, der mich heilt.

„Ich habe lange gebraucht, um nichts zu erkennen, und niemand würde für sich selbst helfen. Meine Gesundheit liegt in meinen eigenen Händen: Ich muss sehen, was funktioniert und was mich besser fühlen lässt, und herausschneiden, was nicht hilft.

„Mir wurde jedoch klar, dass ich Hilfe von verschiedenen Experten bekommen kann. Ein Homöopath brachte mir bei, wie ich meinen gereizten Darm in den Griff bekommen konnte. Ein Druckpunkt-Praktiker hilft mir enorm bei Rückenschmerzen. Mit  Walk for Life  bekomme ich die nötige Bewegung. Wenn irgendwelche anderen Symptome auftreten, gehe ich zum Arzt. Ich arbeite so viel ich kann und ich halte meinen Kopf positiv, indem ich mich auf gesunde, schmackhafte Dinge konzentriere.

„Nichts funktioniert alleine, aber zusammen gibt mir alles eine akzeptable Lebensqualität. Ich akzeptiere das neue Leben noch nicht wirklich, bin aber irgendwie mit mir auf dem Weg. Ich bin dankbar, dass ich weiterarbeiten und sogar sozial bleiben konnte. Ich war am Freitag in Newlands und es war eine Party! “

Fibromyalgie: die Fakten

•  Irgendetwas Besonderes oder eine Modekrankheit? Nein, Fibromyalgie ist eine anerkannte Krankheit und die häufigste Ursache für lang anhaltende, weit verbreitete  chronische Muskelschmerzen  . Auffallenderweise sind viele Betroffene Leistungsträger, die sie an ihre Grenzen treiben.

•  Es gibt keine Tests für Fibromyalgie. Die Krankheit wird diagnostiziert, wenn es für Sie schmerzhaft ist, auf mindestens elf von sechzehn spezifischen Punkten (siehe Skizze) zusammen mit einer Gruppe von Symptomen zu drücken.

• Die  drei häufigsten zusätzlichen Symptome  , über die sich Betroffene beschweren, sind  Schmerzen  (manchmal einigermaßen mild, manchmal intensiv), die sich durch   extrem  schlechten Schlaf  und überwältigende  Müdigkeit bemerkbar machen  . Viele klagen auch über Kopfschmerzen, Reizdarmsyndrom, neue Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit und die Unfähigkeit, Worte zu finden und fließend zu sprechen.

•  Die Ursache ist weiterhin unbekannt. Die meisten Betroffenen verbinden dies mit einem Vorfall wie einer schweren Grippe oder einer stressigen Erfahrung wie einem Autounfall. Vermutlich gibt es eine genetische Verbindung, die durch diese Art von Umweltfaktoren „eingeschaltet“ wird. In jedem Fall scheint der Körper Empfindungen falsch zu lesen und / oder zu verarbeiten, so dass die Betroffenen sich hyperintens fühlen. Im Treppenhaus der Superlative treten somit normale Schmerzen auf.

•  Der erste Schritt in Richtung Genesung ist eine genaue Diagnose  , sagt Prof. Helgard Meyer, Dozent für Familienmedizin an der Universität von Pretoria. Beginnen Sie mit Ihrem Hausarzt – oder schauen Sie sich um, bis Sie einen Hausarzt finden, der sich speziell für Fibromyalgie interessiert. Er beseitigt andere Krankheiten und / oder überweist Sie an einen Rheumatologen. Für ein langfristiges Management ist ein Hausarzt Ihr bester Partner.

•   Trotz der Behauptungen gibt es keine Wunder . Einige Medikamente wirken bei manchen Menschen. Testen Sie es mit offenem Geist – und wenn es nicht innerhalb einer angemessenen Zeit hilft, sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt.

•  Wenige Betroffene werden besser, wenn sie ihren Lebensstil nicht ebenfalls anpassen  . Sie müssen trainieren, richtig schlafen und Ihre Essgewohnheiten an Ihren Körper anpassen. “Übung” bedeutet nicht, dass Sie jetzt Marathon-Athlet werden müssen. Die Betroffenen profitieren am meisten von leichten, schlagarmen Übungen wie einem zehn- bis zwanzigminütigen Spaziergang. Besonders reizende Lebensmittel sowie Koffein müssen herausgeschnitten werden. (Vorsicht vor Kombinationsschmerzpillen, da viele Koffein enthalten.)

•  Eine regelmäßige Schlafroutine ist ein Muss. Geh zu einer festgelegten Zeit ins Bett, schlafe so viele Stunden, wie du brauchst, um dich auszuruhen, und nicht viel mehr oder viel weniger, und schneide tagsüber keine Eule. Schlaftabletten werden manchmal für ein paar Wochen empfohlen, aber sehr selten länger.

Christelles Strategien

Ich habe gelernt, dass nichts mich heilen wird – Fibromyalgie ist für mich lebenslang. Ich akzeptiere es sehr, aber es gibt Dinge, die helfen, wie zum Beispiel:

• ein  Unterstützungssystem  . Sie brauchen Leute, die verstehen und aufstehen, wenn Sie einen schlechten Tag haben und nicht an alles herankommen können.

•  Hören Sie  auf Ihren Körper. Brot ist für mich gleich Schmerz. Also weiß ich, dass mein Körper es nicht will. Ich konzentriere mich lieber auf Dinge, die für mich funktionieren, wie die Druckpunkttechnik und Walk for Life. Aber die Leute sind anders und jeder von uns muss sein eigenes Rezept finden.

• Holen Sie sich das  Gleichgewicht  . Ich weiß jetzt, dass es wichtig ist, sich nicht unter Druck zu setzen und nur zu arbeiten oder sich auszuruhen. Sie müssen Arbeit, Schlaf, Bewegung und Entspannung in Einklang bringen.

• Halten Sie Ihr inneres Gespräch  positiv  . Meine Unfähigkeit beeinträchtigt mein Selbstwertgefühl – ich konnte immer so viel tun. Ich arbeite daran, indem ich eine Liste meiner Aufgaben erstelle und sie abhake, wenn ich sie abgeschlossen habe, damit ich sehe, dass ich Fortschritte mache.

• Holen Sie sich  praktische Hilfe  . Wenn Sie mit einer Aufgabe zu kämpfen haben, fragen Sie einen Ergotherapeuten oder Physiotherapeuten, welche niedlichen Patente dabei helfen können. Ich habe mir zum Beispiel eine Handgelenkschiene gekauft, weil meine Handgelenke beim Fahren müde werden.

•  Verlassen Sie sich auf Gott. Es steht eigentlich an erster Stelle auf meiner Liste. Wenn ich nachts wach liege, kann ich meine Mitbewohner nicht vom Schlafen abhalten, aber ich kann mit Gott sprechen. Er tröstet mich sehr.

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