FIBROMYALGIA: SMIDEN SOM ALDRI STOPPER

Christelle Duminy, 27, er en terapeut fra Rand, og arbeidet hennes med hjerneskadede barn er veldig tilfredsstillende for henne. Selv gjennom den formløse treningsdrakten skiller seg hennes skjøre slags skjønnhet ut. Hun er en av disse lysenglene: mennesker som gjør verden til et bedre sted med sin inspirerende optimisme, slik at alle prøver hardere og lettere å modige.

FIBROMYALGIA: SMIDEN SOM ALDRI STOPPER
FIBROMYALGIA: SMIDEN SOM ALDRI STOPPER

Hun snakker først lett om  fibromyalgi  , om hvordan det påvirker henne. Hun forteller at ingen vet hva som forårsaker det; det er ingen medisin eller kur for det; syke opplever tretthet og smerter som det verste; du blir vant til det senere; så hun ser en DVD hjemme nå, fordi det blir for vondt å se en film i teateret; ja, hun fant måter å leve med fibromyalgi; faktisk har hun det bra.

Men etter en stund droppet hun den hekken. “Jeg er bare syv og tyve! Noe slikt skulle ikke skjedd med meg nå. Jeg drømte alltid om å ha mitt eget hjem. Og av barn. Men nå er det en slik kamp å bare ta vare på meg selv – det kan jeg ikke. Hva med en hel husstand? Det føles for meg at disse drømmene ikke lenger kan gå i oppfyllelse for meg fordi jeg ikke klarer det. Og det er ikke min skyld – jeg gjorde ikke noe for å tjene det. “

Du føler kjernen i lidelsene rundt denne sykdommen: at den gjør mennesker små og fattige i livet selv. Det striper dem om deres styrke, sine evner og til slutt drømmene sine. Det reduserer et oppfylt, fullt liv – der fritt gitt, gjort med dedikasjon og deltakelse uten forbehold – til en av smertefull, ren overlevelse. Disse tapene er følelsesmessig smertefulle, enda verre enn den fysiske lidelsen. For fire år siden elsket Christelle fremdeles å danse.

“Lang arm… det var alt jeg visste! Men jeg kan ikke mer. Musklene mine er for tamme og ømme. På en dårlig dag gjør vondt av noen form for berøring – jeg vil hoppe gjennom taket av smerte hvis noen bare berører meg. På slike dager er klemmer en tortur. Jeg har ikke en sjanse til en film. Jeg har ikke krefter til å ta på meg, vaske håret og sitte i to eller tre timer. Kroppen min gjør så vondt at jeg bare vil hjem for å legge meg. ”Jeg kan ikke lenger bare spise middag med vennene mine og bestille noe som før. Pizza og alt med mel og gjær gir meg utrolige kramper på tjue minutter.

”Livskvaliteten din endrer seg dramatisk. Hvis du er så sliten, er det få ting som gjenstår. Folk forstår ikke egentlig det. Du ser ikke syk på dem, og når du sier at du er sliten, tror de at de er slitne på slutten av dagen, og de har en sjanse til å gjøre det – hva med deg nå. “

Hvordan ble hun syk?

Christelle sier at hun hadde influensa i april 2005 – det var i det minste det hun trodde fordi kroppen hennes var sår. Hun ble bedre, men smertene i leddene og spesielt i ryggraden forble. Og hun begynte å sove utrolig dårlig.

”Jeg sovnet lett, men var våken kort. Det var som om jeg ikke kunne finne kroppen min – på ingen måte kunne kroppen min bli komfortabel og slappe av. Som et resultat var jeg ekstremt sliten.

“Takket være min bakgrunn i helse, begynte jeg å mistenke fibromyalgi, men du nekter bedre for det enn å innrømme det. Jeg ventet tre måneder til før jeg gikk til en revmatolog – som bekreftet min verste frykt. ”

Og så begynte den lange veien til akseptabel helse.

“Jeg prøvde alt. Nåde, listen er lang. Fra energidrikker, kosttilskudd, en kiropraktor til alle slags priser.

“På det tidspunktet håpet jeg på et øyeblikkelig svar – en pille eller noen til å helbrede meg.

“Det tok meg lang tid å innse ingenting og ingen kom til å hjelpe i seg selv. Helsen min er i mine egne hender: Jeg må se hva som fungerer og hva som får meg til å føle meg bedre og kutte ut det som ikke hjelper.

”Men jeg innså at jeg kan få hjelp fra forskjellige eksperter. En homeopat lærte meg hvordan jeg skulle få min irritable tarm under kontroll; en utøver med trykkpunkt hjelper ryggplagene mine enormt; med  Walk for Life  får jeg den nødvendige øvelsen. Hvis det oppstår andre symptomer, går jeg til legen. Jeg jobber så mye jeg kan, og jeg holder hodet positivt ved å fokusere på sunne, smakfulle ting.

“Ingenting fungerer alene, men sammen gir alt meg en akseptabel livskvalitet. Jeg godtar ikke egentlig det nye livet ennå, men jeg er på vei med meg selv på en eller annen måte. Jeg er takknemlig for at jeg klarte å fortsette å jobbe – og til og med holde meg sosial. Jeg dro til Newlands på fredag ​​og det var en fest! ”

Fibromyalgi: fakta

•  Noe spesielt eller moteplager? Nei, fibromyalgi er en anerkjent sykdom og den vanligste årsaken til langvarig utbredt  kronisk muskelsmerter  . Påfallende er at mange lider topputøvere som presser dem til det ytterste.

•  Det er ingen tester for fibromyalgi. Sykdommen diagnostiseres hvis det er smertefullt for deg å trykke på minst elleve av seksten spesifikke punkter (se skissen), sammen med en gruppe symptomer.

• De  tre mest fremtredende tilleggssymptomene  som lider klager over er  smerter  (hos noen ganske milde, andre er intense), at de  sover  ekstremt  dårlig  og overveldende  tretthet  . Mange klager også over hodepine, irritabelt tarmsyndrom, nye følsomheter for mat, nedsatt konsentrasjon, glemsomhet og manglende evne til å komme ord og snakke flytende.

•  Årsaken er ukjent. De fleste syke forbinder det med en hendelse som en dårlig influensa, eller en stressende opplevelse som en bilulykke. Antagelig er det en genetisk kobling som er “slått på” av denne typen miljøfaktorer. Uansett ser det ut til at kroppen ser ut til å lese og / eller behandle sensasjoner feil slik at de som lider føler seg hyperintensive. Normal smerte oppleves dermed i den superlative trappen.

•  Det første trinnet mot bedring er en nøyaktig diagnose  , sier professor Helgard Meyer, foreleser i familiemedisin ved University of Pretoria. Begynn med fastlegen din – eller se deg rundt til du finner en fastlege som er spesielt interessert i fibromyalgi. Han vil eliminere andre sykdommer og / eller henvise deg til en revmatolog. For langsiktig styring er en fastlege din beste partner.

•  Det er ingen mirakler  , til tross for påstandene. Noen medisiner fungerer for noen mennesker. Test det med et åpent sinn – og hvis det ikke hjelper innen rimelig tid, snakk med legen din igjen.

•  Få pasienter blir bedre hvis de ikke tilpasser livsstilen sin også  . Du må trene, sove ordentlig og tilpasse spisevanene dine til kroppen din. “Trening” betyr ikke at du må bli maratonidrettsutøver nå. Lider drar mest nytte av lett trening med lav påvirkning, for eksempel en ti til tjue minutters spasertur. Mat som spesifikt irriterer, må kuttes ut, samt koffein. (Vær forsiktig med smertestillende kombinasjoner fordi mange inneholder koffein.)

•  En vanlig søvnrutine er et must. Gå til sengs på et angitt tidspunkt, sov så mange timer du trenger for å stå opp for å hvile, og ikke mye mer eller mye mindre og ikke kutt en ugle på dagtid. Sovepiller anbefales noen ganger i noen uker, men veldig sjelden lenger.

Christelles strategier

Jeg har lært at ingenting kommer til å kurere meg – fibromyalgi er med meg, for livet. Jeg godtar det tungt, men det er ting som hjelper, for eksempel:

• et  støttesystem  . Du trenger mennesker som forstår og står opp når du har en dårlig dag og ikke kan komme til alt.

•  Lytt  til kroppen din. For meg tilsvarer brød smerte. Så jeg vet at kroppen min ikke vil ha den. Jeg vil heller fokusere på ting som fungerer for meg, som trykkpunktsteknikken og Walk for Life. Men mennesker er forskjellige, og hver og en av oss må finne vår egen oppskrift.

• Få  balanse  . Jeg vet at det nå er viktig å ikke presse deg selv og bare jobbe eller bare hvile. Du må balansere arbeid, søvn, trening og avslapning.

• Hold din samtale  positiv  . Min manglende evne hemmer selvtilliten min – jeg kunne alltid gjøre så mye. Jeg jobber med det ved å lage en liste over oppgavene mine og krysse av for dem når jeg er ferdig med dem slik at jeg kan se at jeg gjør fremgang.

• Få  praktisk hjelp  . Hvis du sliter med en oppgave, kan du spør en ergoterapeut eller fysioterapeut hva søte patenter kan hjelpe med den. For eksempel skaffet jeg meg en håndleddsskinne fordi håndleddene mine blir slitne når jeg kjører.

•  Stole på Gud. Det er faktisk først på listen min. Når jeg ligger våken om natten, kan jeg ikke holde huskameratene mine i dvale, men jeg kan snakke med Gud. Han er veldig trøstende for meg.

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *