Fibromyalgie, ich habe sehr schlimmen Nacken und Schultern! Gibt es eine lösung

Mein Nacken und meine Schultern sind die kompliziertesten Bereiche meines Körpers in Bezug auf Schmerzen und Muskelverspannungen.

Viele Menschen mit Fibromyalgie sagen dasselbe. 
Was verursacht diese besonderen Schmerzen? 
Können wir irgendetwas tun, um das zu mildern? 
Die okzipitale Lanralgie ist eine spezielle Art von Nackenschmerzen, die mit Fibromyalgie einhergehen.

Es ist ein qualvoller Schmerz, der im Nacken beginnt und bis zur Kopfhaut reicht.

Dies kann zu Augenschmerzen und einer höheren Lichtempfindlichkeit führen. 
Wirbelsäulengesundheit empfiehlt eine regelmäßige und gleichmäßige Behandlung von Nacken- und Schulterschmerzen.

Beginnen Sie langsam und nehmen Sie mit der Zeit am besten zu. Einige Übungsideen sind Yoga und Gehen.

Das Ziel ist es, Blut zu pumpen und etwas zu tun, um die Flexibilität zu verbessern und die Kraft zu verbessern.

Wenn Sie sich vor oder nach dem Dehnen auf das Bett beschränken oder erholsamen Schlaf wünschen, empfehle ich “Yoga im Bett”.

Wirbelsäulengesundheit empfiehlt auch alternative Therapien wie Chiropraktik, sanfte Massage, Akupunktur oder Akupressur.

Style Craze empfiehlt außerdem, ätherische Öle, Apfelessig, Eiscreme oder Bittersalz auf die Schmerzstelle aufzutragen.

Darüber hinaus wird ein Kragen und empfohlen, Vitamin C, Vitamin B-Komplex und Vitamin D zu nehmen.

Myotherapie ist eine großartige Option, wenn Sie an Massagen interessiert sind. 
Die Myotherapie verwendet ein breiteres Spektrum therapeutischer Massagen mit umfangreicheren Massagetechniken.

Sie konzentrieren sich in erster Linie auf die Punkttherapie, können aber auch andere Techniken anwenden, wie Trockennadelung, muskuloskelettale Ausrichtung, Tiefengewebemassage, Schröpfen und Muskeldehnung sowie Reihe von Rehabilitationsübungen.

Nacken- und Schulterschmerzen können sehr frustrierend sein und wir sollten versuchen, sie zu kontrollieren. Wir müssen sehr vorsichtig mit unserer Haltung und den Verspannungen in den Muskeln von Nacken und Schultern sein.

Das Kissen, das wir verwenden, kann auch das Ausmaß der Nacken- und Schulterschmerzen beeinflussen, die wir fühlen.

Nacken- und Schulterschmerzen können Kopfschmerzen verursachen und dann allgemein Stress und Muskelverspannungen und infolgedessen Schmerzen verstärken.

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