Fibromyalgie, ich habe sehr starke Nacken- und Schulterschmerzen! Gibt es eine Lösung?

Mein Nacken und meine Schultern sind die kompliziertesten Teile meines Körpers, wenn es um Schmerzen und Muskelverspannungen geht.

Viele Menschen mit Fibromyalgie sagen dasselbe. 
Was verursacht diese spezifischen Schmerzen? 
Können wir etwas tun, um ihn zu befreien? 
Die okzipitale Lanralgie ist eine spezielle Art von Nackenschmerzen, die mit Fibromyalgie verbunden sind.

Es ist ein unerträglicher Schmerz, der im Nacken beginnt und sich bis zur Kopfhaut ausdehnt.

Dies kann Schmerzen hinter den Augen und eine erhöhte Lichtempfindlichkeit verursachen. 
Spine Health empfiehlt eine regelmäßige und konsequente Behandlung von Nacken- und Schulterschmerzen.

Beginnen Sie langsam und steigern Sie sich mit der Zeit, es ist besser. Einige Übungsideen sind Yoga und Walking.

Das Ziel ist es, Blut zu pumpen und etwas zu tun, um die Flexibilität zu verbessern und die Kraft zu verbessern.

Wenn Sie bettlägerig sind oder vor oder nach dem Dehnen einen erholsamen Schlaf wünschen, empfehle ich „Yoga im Bett“.

Spine Health empfiehlt auch alternative Behandlungen wie Chiropraktik, milde Massage, Akupunktur oder Akupressur.

Style Craze empfiehlt auch, ätherische Öle, Apfelessig, Eiscreme oder Bittersalz auf die schmerzende Stelle aufzutragen.

Darüber hinaus eine Kette und empfohlen, Vitamin C, Vitamin B-Komplex und Vitamin D einzunehmen.

Myotherapie ist eine gute Option, wenn Sie sich für Massagen interessieren. 
Die Myotherapie verwendet ein breiteres Spektrum an therapeutischen Massagen mit umfassenderen Massagetechniken.

Sie konzentrieren sich hauptsächlich auf die Triggerpunkttherapie, können aber auch andere Techniken wie Dry Needling, Muskel-Skelett-Ausrichtung, Tiefengewebemassage, Schröpfen und Muskelspannung sowie eine Reihe von Rehabilitationsübungen anwenden.

Nacken und Schultern können sehr frustrierend sein und wir müssen versuchen, sie zu kontrollieren. Wir müssen mit unserer Körperhaltung und der Anspannung der Nacken- und Schultermuskulatur sehr vorsichtig sein.

Das von uns verwendete Kissen kann auch Schmerzen im Nacken und in den Schultern beeinflussen, die wir fühlen.

Nacken- und Schulterschmerzen können Kopfschmerzen verursachen und daher meist Stress und Muskelverspannungen und damit mehr Schmerzen erhöhen.

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