Fibromyalgie, j’ai oublié les mots que j’allais dire, j’ai oublié ce que j’allais faire, j’ai oublié où j’allais…

Fibro-brouillard dans le syndrome de la fibromyalgie et de la fatigue chronique

Le brouillard cérébral (aussi appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC). ou fatigue.En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le plus invalidant de leurs symptômes physiques. Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons beaucoup de théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment: • le manque de   sommeil réparateur •

Volume ou débit sanguin anormal du crâne • Anomalies cérébrales • Vieillissement prématuré du cerveau • Distraction mentale due à la douleurDans la FM, le brouillard cérébral est généralement plus intense lorsque la douleur s’aggrave.Dans les deux cas, la FM et le SFC, peut être aggravé lorsque vous êtes anxieux, pressé ou que vous faites   face à une surcharge émotionnelle. La dépression  , qui est fréquente dans la FM et le SFC, est  également associée au fibro-brouillard. Certaines études montrent toutefois que la gravité du brouillard dans le cerveau ne correspond pas aux symptômes de la dépression. De nombreux médicaments couramment utilisés contre la FM et le SFC peuvent également contribuer à la formation de brouillard dans le cerveau. Symptômes cérébraux de fibro-brouillard: •

Les symptômes de confusion mentale peuvent varier de légers à graves. • Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tous les patients ne les ont pas tous. Les symptômes incluent: Utilisation de mots et de la mémoire: •

Difficulté à se rappeler des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à retenir des noms lentement. Problèmes de mémoire à court terme: •

Oubli, incapacité de se souvenir de ce que vous avez lu ou entendu.

Désorientation spatiale: en ne reconnaissant pas un environnement familial, celui-ci est facilement perdu, a du mal à se souvenir de l’endroit où il se trouve. Difficultés à faire du multitâche: •

Incapacité de faire attention à plus d’une chose, d’oublier la tâche initiale lorsque distrait.

La confusion et les difficultés de concentration, les problèmes de traitement de l’information, sont facilement distraits. Mathématiques / difficultés avec les nombres: •

Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, mémoriser des séquences, transposer des nombres, problèmes de mémorisation des nombres.

Certaines personnes peuvent également avoir d’autres types de troubles cérébraux. Brouillard cérébral et troubles de l’apprentissage: Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provienne de problèmes d’apprentissage connus. Toutefois, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture),

dysphasie (difficulté à parler) et dyscalculie (problèmes de maths / temps / problèmes spatiaux) .Si vous pensez avoir un trouble d’apprentissage,

Parlez à votre médecin. Le diagnostic peut vous aider à obtenir des ajustements raisonnables au travail ou à faire une demande de règlement pour invalidité.

Le traitement du brouillard cérébral Pour certaines personnes, le brouillard cérébral est résolu avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil.

Cependant, tout le monde ne peut pas trouver un traitement efficace, ce qui laisse un grand nombre de personnes sans traitement pour ce problème. Les suppléments sont une option courante.

Bien que nous n’ayons pas beaucoup de preuves pour soutenir son efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces maladies ont remarqué que les suppléments aidaient à améliorer le fonctionnement / la pensée du cerveau. Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont: • 5-HTP •   Vitamines B •   L-Carnitine • Colline •   Oméga-3   (huile de poisson) (Chia) • Rhodiola • 

 Millepertuis • Theanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé) Certains médecins recommandent que les modifications diététiques incluent  des  aliments «respectueux du cerveau» , dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus. Certains de ces aliments sont: • Poisson (Oméga-3) • Huile de canola ou huile de noix (Oméga-3) •

Œufs (colline) • Fruits et légumes • Glucides • 

 Graines de chia   (oméga-3) Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent qu’un exercice modéré peut également aider à améliorer la fonction cérébrale.Entraînement cérébralLes chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement. De nouvelles informations peuvent nous aider à comprendre le brouillard cérébral.Les recherches sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives montrent que la formation cognitive peut parfois retarder, arrêter ou inverser la perte de fonctions intellectuelles.Certains médecins utilisez des programmes de formation intellectuelle, qui incluent souvent des logiciels que vous utilisez à la maison.Des sociétés de jeux vidéo et des sites Web proposant des jeux affirmant pouvoir améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et le sens critique.Ceci est un roman domaine de la science, il est probable que nous en apprendrons davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions au cours des prochaines années.MERCI DE LIRE

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