Fibromyalgie, j’ai très mal au cou et aux épaules ! Y a-t-il une solution ?

Mon cou et mes épaules sont les parties de mon corps les plus compliquées en ce qui concerne la douleur et la tension musculaire.

Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie disent la même chose. 
Quelles sont les causes de ces douleurs spécifiques ? 
Y a-t-il quelque chose que nous puissions faire pour le libérer ? 
La lanralgie occipitale est un type spécifique de douleur cervicale associée à la fibromyalgie.

C’est une douleur insupportable qui commence dans le cou et s’étend au cuir chevelu.

Cela peut provoquer des douleurs derrière les yeux et une plus grande sensibilité à la lumière. 
Spine Health recommande un traitement régulier et cohérent pour les douleurs au cou et aux épaules.

Commencez doucement et augmentez avec le temps, c’est mieux. Certaines idées d’exercices sont le yoga et la marche.

L’objectif est de pomper le sang et de faire quelque chose pour améliorer la flexibilité et aider à améliorer la force.

Si vous êtes limité au lit ou si vous souhaitez un sommeil réparateur avant ou après les étirements, je vous recommande le « Yoga au lit ».

Spine Health recommande également des traitements alternatifs tels que la chiropratique, les massages doux, l’acupuncture ou l’acupression.

Style Craze suggère également d’appliquer des huiles essentielles, du vinaigre de cidre de pomme, de la crème glacée ou du sel d’Epsom sur la zone douloureuse.

En outre, une chaîne et recommandé de prendre de la vitamine C, du complexe de vitamine B et de la vitamine D.

La myothérapie est une bonne option si vous êtes intéressé par le massage. 
La myothérapie utilise une gamme plus large de massages thérapeutiques avec des techniques de massage plus complètes.

Ils se concentrent principalement sur la thérapie des points de déclenchement, mais peuvent également utiliser d’autres techniques, telles que l’aiguilletage à sec, l’alignement musculo-squelettique, le massage des tissus profonds, les ventouses et la tension musculaire, ainsi qu’une série d’exercices de rééducation.

Le cou et les épaules peuvent être très frustrants et nous devons essayer de les contrôler. Nous devons faire très attention à notre posture et à la tension des muscles du cou et des épaules.

L’oreiller que nous utilisons peut également affecter la douleur dans le cou et les épaules que nous ressentons.

Les douleurs au cou et aux épaules peuvent provoquer des maux de tête et donc augmenter généralement le stress et la tension musculaire et donc plus de douleur.

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