Fibromyalgie: Versteht Ihre Familie?

Es ist eine anstrengende und schwächende Krankheit, aber Fibromyalgie kann noch schlimmer sein, wenn Ihre Familie Sie nicht unterstützt. Sie können sie transformieren, indem Sie ihnen helfen, besser zu verstehen, was Sie durchmachen.

Marie Suszynski

Medizinisch untersucht von Niya Jones, MD, MPH

Fibromyalgie ist normalerweise eine lebensverändernde Krankheit. Aber was passiert, wenn Ihre Familie Sie nicht unterstützt? Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht um die Unterstützung für Fibromyalgie bitten können, die Sie beide benötigen.

Laut Jacob Teitelbaum, MD, Autor von   From Fatigued to Fantastic    in Kona, Hawaii, haben einige Menschen Fibromyalgie so behandelt, als wäre es keine echte Krankheit     und medizinischer Direktor von Fibromyalgie und Müdigkeitszentren, Inc.

Aber     es ist     eine echte Krankheit mit sehr realen Symptomen. Unterstützung von Familienmitgliedern erhalten, die sie einfach nicht so gut verstehen oder unterstützen, wie sie anfangen könnten, ein guter Kommunikator zu sein.

Fibromyalgie-Schmerz: Wie Sie Ihrer Familie helfen können, dies zu verstehen

Für jemanden ohne chronische Schmerzen ist es schwierig, sich vorzustellen, was es bedeutet, mit Fibromyalgie zu leben. So können Sie ein Gespräch darüber beginnen, was Sie gerade durchmachen.

Zerstreue deine Zweifel.  Informieren Sie Ihre Familie über Fibromyalgie mit Informationen von Experten und renommierten Institutionen wie dem National Institute of Arthritis und Musculoskeletal and Skin Disease (wo in den USA mehr als 5 Millionen Menschen mit dem Syndrom leben).

Erklären Sie, dass Fibro wie das Durchbrennen einer Sicherung ist.  Sagen Sie Familienmitgliedern, dass Fibromyalgie wie eine Energiekrise ist: Sie verbrauchen mehr Energie, als Ihr Körper produzieren kann, sagt Dr. Teitelbaum. “Sie haben den Punkt erreicht, an dem Sie eine Sicherung durchgebrannt haben”, fügt er hinzu.

Eine andere Möglichkeit, den Menschen zu helfen, den Schmerz der Fibromyalgie zu verstehen, besteht darin, zu sagen, dass es so ist, als hätte man jeden Tag eine Grippe, einschließlich Schmerzen, Müdigkeit und Nebel.

Lassen Sie die Familienmitglieder jedoch wissen, dass Sie alles tun, um den Schmerz der Fibromyalgie zu überwinden und sich besser zu fühlen. Dies ist , was Teitelbaum nennt SHINE:    Schlaf    genug, eine Behandlung nehmen    hormonelle ,  wenn Sie es brauchen, zu behandeln     Infektionen     zunehmend nehmen   die  Ergänzungen    Nahrungs    und     machen     die   Übung   so viel wie möglich. Wenn Sie Ihren Familienmitgliedern von dieser Strategie erzählen, können Sie besser verstehen, wie Sie sich besser fühlen können.

Erklären Sie die Notwendigkeit, auf Ihren Körper zu hören.  Ein unglücklicher Teil des Lebens mit Fibromyalgie ist, dass man oft nicht weiß, ob es in der Lage ist, vorher etwas zu tun, sagt Teitelbaum. Es ist üblich, dass Menschen bis zur letzten Minute warten, bevor sie wissen, ob sie an einer Aktivität teilnehmen können oder ob sie Hilfe benötigen. Erklären Sie Ihrer Familie, dass dies Teil des Lebens von Menschen mit Fibromyalgie ist, Sie aber an den Tagen, an denen Sie sich gut fühlen, alles tun werden, was Sie können.

Drei Schritte, um Hilfe bei Fibromyalgie zu erhalten

Wenn Sie um Hilfe bitten möchten, beachten Sie, dass Sie drei Dinge tun müssen, damit die Unterstützung für Fibromyalgie gut funktioniert:

Menschen mit Fibromyalgie sollten um Hilfe bitten können.  Sie brauchen Hilfe, wie alle anderen mit Krankheit, also zögern Sie nicht zu fragen. Der beste Weg, um um Hilfe zu bitten, besteht darin, genau zu erklären, was Sie brauchen, zum Beispiel jemanden zu bitten, das Abendessen zu kochen, damit Sie sich aufladen können.

Familienmitglieder sollten in der Lage sein, mit Ja oder Nein zu antworten.  Selbst wenn Sie Hilfe benötigen, sollten Familienmitglieder in der Lage sein, Ihnen zu helfen, ohne erschöpft zu sein. “Familienmitglieder und Betreuer sollten in der Lage sein, Nein zu sagen, wenn sie nicht helfen wollen”, sagte Teitelbaum. “Sonst werden sie brennen.”

Menschen mit Fibromyalgie müssen in der Lage sein, eine ehrliche Antwort von ihren Lieben zu akzeptieren.  Das Akzeptieren von Hilfe kann eine Erleichterung sein, und Sie sollten sie akzeptieren, wenn Familienmitglieder dies wünschen. Es ist aber auch wichtig, das Nein eines Familienmitglieds zu akzeptieren, das sich möglicherweise überfordert fühlt.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, erhalten Sie jetzt und in Zukunft Unterstützung von Freunden und Familie. Wenn Sie die Unterstützung Ihrer Lieben haben, wird es einfacher sein, mit Fibromyalgie zu leben.

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