Hur man tar hand om någon med fibromyalgi

Tips för hur man hjälper någon med fibromyalgi

Om någon du bryr dig om lider av fibromyalgi, kan du känna dig förlorad som hur du kan hjälpa dem.

Fibromyalgi kan orsaka känslomässig känslighet och åtföljs ofta av ångest och depression. Det betyder att vi kanske inte alltid är de enklaste människorna att hantera.

Speciellt när vi först diagnostiserats har vi många svåra känslor som vi försöker bearbeta. Vi kanske inte vet hur vi uttrycker vad vi behöver.

Här är några saker som vi behöver, tillsammans med vad vi  inte  behöver. Förhoppningsvis hjälper detta både dig och din älskade!

Gör: Prata om dig själv

Vi vill höra om dig och ditt liv. Vi vill veta om du har varit sjuk eller om något stör dig.

Vi vill också veta om något bra händer i ditt liv. Vi måste höra goda nyheter, men du behöver inte skydda oss från det dåliga. Vi vill kunna stödja dig – det gör att vi känner oss användbara.

Inte: Jämför våra situationer

Om något skadar dig, berätta för oss, men känn inte behovet av att jämföra. Din smärta är din smärta, min smärta är min smärta. Det finns inget behov att kvantifiera en som värre.

Till synes välmenande kommentarer som “Min rygg gör ont, men det är inget jämfört med vad du går,” kan bli gammal. Vi behöver inte jämföra.

Du får rösta om att något är fel. Vi bryr oss om dig och vi vill veta.

Att säga saker som: “Jag är så trött eftersom jag inte sov bra, nu vet jag hur du mår” eller “Jag har huvudvärk, jag känner på samma sätt som du gör”, är också frustrerande för oss, eftersom dessa är inte samma sak.

Gör: Prata om andra saker än fibro

Det är så lätt för fibromyalgi att ta över våra liv. Men vi är en person med idéer och intressen utöver att vara sjuk.

Om allt vi hör från våra vänner och familj är att prata om vår hälsa, om allt vi får är frågor om hur känns och vad som är fel, gör det det svårare för oss att komma ihåg personen vi är.

Inte: Ignorera att vi har fibro

Vill vi prata om våra hälsoproblem dygnet runt? Nej. Men betyder det att vi vill att du låtsas som att ingenting är fel med oss? Nej.

Om du aldrig pratar om vår hälsa alls kan det komma att du inte tror att vi faktiskt är sjuka. Eller så kanske vi känner att du bara inte bryr dig.

Balans behövs. Ja fråga oss hur vi mår, men fråga oss också om något annat.

Gör: Lyssna

Även den mest tålmodiga, positiva personen med fibro behöver lufta ibland. Vi behöver människor i våra liv som vi kan vända oss till och släppa ut allt.

När du lever med en kronisk sjukdom kommer det att finnas dagar då smärta, trötthet och allt annat kommer till dig och ger dig låg. När det händer måste vi få ut det mörker innan det tar boende i våra sinnen.

Vi behöver människor i våra liv som vi vet inte kommer att döma oss. Vi behöver människor i våra liv som vi kan lita på för att bara lyssna.

Inte: Försök fixa oss

Det är mänsklig natur att vilja fixa saker när något inte fungerar som det ska. Men du behöver inte fixa oss.

Faktum är att du inte kan fixa oss och det är okej. Vi behöver inte att du fixar oss eller något annat. Vi behöver att du lyssnar med ett öppet sinne och utan bedömning.

Gör: Hjälp

Att erbjuda hjälp, särskilt med praktiska saker som att köra oss till läkaren, hämta läkemedel, hämta matvaror, är bra sätt att hjälpa till. Kanske enstaka måltid eller hjälp med hushållsarbete skulle uppskattas. Se också

Inte: ta över

Vi är inte hjälplösa och kan inte fatta beslut. När någon försöker ta över vårt liv och fatta beslut för oss är det demoraliserande.

Vi är inte barn. Vi behöver inte få veta vad vi kan eller inte kan göra. Vi behöver inte få höra när vi ska sitta ner, när vi ska ta mediciner, när och vad vi ska äta.

Vi välkomnar vänliga förslag eller påminnelser. Men låt oss välja vad vi tycker är bäst. Även om du inte håller med oss, ber vi dig om att inte skjuta dina preferenser på oss.

Gör: Stöd oss

Vi vill bara veta att du stöder och älskar oss. Vi behöver din hjälp när vi lär oss att leva med denna svåra, livsförändrande sjukdom. Nu mer än någonsin behöver vi dig bredvid oss ​​som ger hand.

Inte: ge upp oss

Vi vill veta att du inte kommer att ge upp oss, att du inte kommer att skära oss ur ditt liv eftersom våra omständigheter är annorlunda.

Kronisk smärta kan förändra en person. Men den förändringen är inte alltid en dålig sak. Leta efter de nya goda egenskaperna som din älskade odlar.

Glöm aldrig att vi bryr oss om dig och behöver dig i våra liv.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!