Hvordan ta vare på noen med fibromyalgi

Tips for hvordan du kan hjelpe noen med fibromyalgi

Hvis noen du bryr deg om, lider av fibromyalgi, kan du føle deg med tap som hvordan du kan hjelpe dem.

Fibromyalgi kan forårsake emosjonell følsomhet og ledsages ofte av angst og depresjon. Det betyr at vi ikke alltid er de enkleste menneskene å takle.

Spesielt når vi først ble diagnostisert, har vi mange vanskelige følelser som vi prøver å behandle. Det er ikke sikkert at vi vet hvordan vi kan uttrykke det vi trenger.

Her er noen få ting vi trenger, sammen med det vi  ikke  trenger. Forhåpentligvis vil dette hjelpe både deg og din kjære!

Gjør: Snakk om deg selv

Vi vil høre om deg og livet ditt. Vi vil vite om du har vært syk eller om noe plager deg.

Vi vil også vite om det skjer noe godt i livet ditt. Vi trenger å høre gode nyheter, men du trenger ikke beskytte oss mot det dårlige. Vi ønsker å kunne støtte deg – det gjør at vi føler oss nyttige.

Ikke: Sammenlign situasjonene våre

Hvis noe skader deg, fortell oss det, men ikke føl behov for å sammenligne. Din smerte er din smerte, min smerte er min smerte. Det er ikke nødvendig å tallfeste en som verre.

Tilsynelatende velmenende kommentarer som: “Ryggen min har det vondt, men det er ingenting sammenlignet med det du går,” kan bli gammel. Vi trenger ikke å sammenligne.

Du får lov til å si at noe er galt. Vi bryr oss om deg og vi vil vite det.

Å si ting som “Jeg er så sliten fordi jeg ikke sov godt, nå vet jeg hvordan du har det” eller “Jeg har hodepine, jeg føler det på samme måte som du gjør”, er også frustrerende for oss, fordi dette er ikke det samme.

Gjør: Snakk om andre ting enn fibro

Det er så lett for fibromyalgi å overta livene våre. Men vi er en person med ideer og interesser utover det å være syk.

Hvis alt vi hører fra våre venner og familie er snakk om helsen vår, hvis alt vi får er spørsmål om hvordan vi føler og hva som er galt, gjør det det vanskeligere for oss å huske personen vi er.

Ikke: Ignorer at vi har fibro

Vil vi snakke om helseproblemene våre 24/7? Nei. Men betyr det at vi vil at du skal late som om ingenting er galt med oss? Nei.

Hvis du aldri snakker om helsen vår, kan det oppstå fordi du ikke tror at vi faktisk er syke. Eller kanskje vi føler at du bare ikke bryr deg.

Balanse er nødvendig. Ja, spør oss hvordan vi har det, men spør oss om noe annet også.

Gjør: Hør

Selv den mest tålmodige, positive personen med fibro trenger å lufte til tider. Vi trenger mennesker i livene våre som vi kan henvende oss til og slippe det hele ut.

Når du lever med en kronisk sykdom, vil det være dager hvor smerte, tretthet og alt annet kommer til deg og gir deg lavt. Når det skjer, må vi få det mørket ut før det tar opphold i hodet.

Vi trenger mennesker i våre liv som vi vet ikke vil dømme oss. Vi trenger mennesker i våre liv vi kan stole på å bare lytte.

Ikke: Prøv å fikse oss

Det er menneskets natur å ønske å fikse ting når noe ikke fungerer som det skal. Men du trenger ikke fikse oss.

Faktum er at du ikke kan fikse oss, og det er greit. Vi trenger ikke at du fikser oss eller noe annet. Vi trenger at du lytter med et åpent sinn og uten skjønn.

Gjør: Assist

Å tilby å hjelpe, spesielt med praktiske ting som å kjøre oss til legen, hente medisiner, hente dagligvarer, er gode måter å hjelpe på. Kanskje et og annet måltid eller hjelp med husarbeid blir satt pris på. Se også

Ikke: Ta over

Vi er ikke hjelpeløse og kan ikke ta beslutninger. Når noen prøver å overta livet vårt og ta beslutninger for oss, er det demoraliserende.

Vi er ikke barn. Vi trenger ikke bli fortalt hva vi kan eller ikke kan gjøre. Vi trenger ikke å bli fortalt når vi skal sette oss ned, når vi skal ta medisiner, når og hva vi skal spise.

Vi ønsker velkommen forslag eller påminnelser. Men la oss velge det vi føler er best. Selv om du ikke er enig med oss, ber vi deg om å ikke presse dine preferanser på oss.

Gjør: Støtt oss

Vi vil bare vite at du støtter og elsker oss. Vi trenger din hjelp når vi lærer hvordan vi kan leve med denne vanskelige, livsendrende sykdommen. Nå mer enn noen gang trenger vi deg ved siden av oss.

Ikke: Gi opp oss

Vi vil vite at du ikke vil gi opp oss, at du ikke vil kutte oss ut av livet ditt fordi omstendighetene våre er forskjellige.

Kroniske smerter kan endre en person. Men den endringen er ikke alltid en dårlig ting. Se etter de gode nye egenskapene som din kjære kultiverer.

Glem aldri at vi bryr oss om deg og trenger deg i våre liv.

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!