Wenn Fibromyalgie Ihre Füße betrifft

Die Behandlung mit Fibromyalgie sollte sich buchstäblich von der Oberseite des Kopfes bis zur Fußspitze erstrecken. Obwohl die Füße nicht die wahrscheinlichste Stelle für Fibromyalgie-Schmerzen sind, hat in einem kürzlich in der Fachzeitschrift Arthritis Research and Therapy veröffentlichten Artikel etwa die Hälfte von 202 Patienten mit Fibromyalgie Fußprobleme untersucht.

“Die Kompensation von Fußschmerzen führt zu Schmerzen in den Knien, Hüften und im unteren Rücken”, sagt Dennis Frisch, DPM, Podologe in einer Privatpraxis in Boca Raton, Florida. Wenn Sie bereits mit den Symptomen einer Fibromyalgie konfrontiert sind, werden Schmerzen hinzugefügt, die Sie nicht benötigen. Außerdem erhöhen Fußschmerzen das Risiko, zu fallen und sich zu verletzen oder einfach weniger aktiv zu sein, als Sie es gerne hätten.

Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich bei Fibromyalgie der Schmerzen bewusst sind, die andere Menschen ignorieren. „Da Menschen mit Fibromyalgie eine höhere Schmerzempfindlichkeit und eine geringere Schmerztoleranz haben, sind sie im Allgemeinen überall schmerzempfindlicher“, sagt Dr. Frisch. In der Tat glauben Experten, dass mindestens jeder vierte Mensch unter Fußschmerzen leidet, aber viele, wenn nicht die meisten, erhalten einfach keine Behandlung.

Wiederverbindungspunkte
Es gibt auch häufige Ursachen für Fußschmerzen, die nicht direkt mit Fibromyalgie zusammenhängen, aber durch diesen Zustand verstärkt werden können. Ein Beispiel ist das Morton-Neurom, eine gutartige Vergrößerung eines Nervs, die Kribbeln und qualvolle Schmerzen zwischen dem dritten und vierten Finger verursacht. Dieser unangenehme Zustand kann mit Kortisonschüssen oder Operationen behandelt werden.

Plantarfasziitis ist auch eine häufige Ursache für Fußschmerzen. Bei diesem Zustand wird das weiche Bindegewebe unter dem Fuß entzündet und schmerzhaft. Es ist oft das Ergebnis einer schlechten Auswahl an Schuhen. Die Wahl eines Stützbogens kann helfen, Schmerzen vorzubeugen.

Trotz Fußschmerzen aktiv sein
Das Problem mit Fußschmerzen, sagt Frisch, ist, dass es zu einem Teufelskreis wird. Da Menschen mit Fibromyalgie oft müde sind, bekommen sie möglicherweise nicht genug von der körperlichen Aktivität, die sie benötigen, um sich besser zu fühlen. Wenn sie jedoch versuchen, körperliche Aktivität zu entwickeln, können sie sich anfangs unwohl fühlen oder sogar ihre Füße verletzen, Fibromyalgie beschuldigen und aufhören, aktiv zu sein. „Bei Fibromyalgie wird normalerweise zu Fuß empfohlen“, fügt Frisch hinzu.

Wenn Sie sich mit Fibromyalgie bewegen und unnötige Fußschmerzen vermeiden möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:

Treffen Sie Ihren Arzt. Natürlich sollten Sie Ihren Podologen aufsuchen, wenn Sie Schmerzen in den Füßen haben. Ein Treffen mit dem Podologen oder Arzt beim Versuch, ein Trainingsprogramm zu beginnen, kann jedoch dazu beitragen, bessere Entscheidungen zu treffen und Ihre Füße gesund zu halten.

Wähle die richtigen Schuhe. „Stellen Sie sicher, dass Sie für jedes Unternehmen den richtigen Schuh haben“, rät Frisch. Wenn Sie es sich leisten können, lohnt es sich, ein wenig mehr für einen Qualitätsschuh zu bezahlen, der Schmerzen vorbeugt. Suchen Sie nach Schuhen mit breitem Zeh, Stützbogen und Sohle, die Halt und Flexibilität bieten.

Beginnen Sie vorsichtig. Fibromyalgie ist eine etwas unvorhersehbare Erkrankung, sagt Frisch. An einem guten Tag könnten Sie versucht sein, die Übungen zu übertreiben oder einen zu hohen Absatz zu tragen. Entscheiden Sie sich für Moderation, wenn Sie Schmerzen vermeiden möchten.
Erwarten und akzeptieren Sie Unbehagen. Ein wenig Ärger beim Starten eines Trainingsprogramms ist nicht ungewöhnlich. Aber wenn Sie Schmerzen haben, ist es Zeit, Ihren Arzt anzurufen.

Wechseln Sie für den täglichen Gebrauch zu niedrigen Absätzen. Wenn Sie in Absätze verliebt sind, ist es für Ihre Fibromyalgie-Symptome am besten, wenn Sie Ihre Körpergröße etwa einen Zentimeter halten, sagt Frisch. Wenn Sie wirklich einen höheren Absatz zeigen möchten, stecken Sie Ihre empfindlichen Schuhe in eine große Tasche, damit Sie schnell und bequem wechseln können.

Schließlich, sagt Frisch, denken Sie daran, dass Ihr Podologe Fußschmerzen behandeln und Empfehlungen für besseres Schuhwerk und andere Veränderungen abgeben kann, aber er kann das allgemeine Bild der Fibromyalgie nicht ansprechen. Ein medizinischer Teamansatz ist immer noch das Beste für ein vollständiges Fibromyalgie-Management.

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