Wie kann ich Fibromyalgie erklären?

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Frage:

Die meisten Menschen in meinem Leben wissen nichts über Fibromyalgie. Ich habe versucht, es zu erklären, aber es ist so kompliziert, dass ich einfach nicht weiß, wie ich es machen soll, besonders wenn mein Fibro-Nebel schlecht ist.

Wie kann ich Fibromyalgie so erklären, dass die Leute es verstehen?

Antwort:

Fibromyalgie ist schwer zusammenzufassen. Oft sind die Symptome so bizarr und verwirrend, dass wir sie selbst nicht verstehen!

Es ist am besten, die Dinge einfach zu halten und Vergleiche zu finden, mit denen sich Menschen identifizieren können. Möglicherweise möchten Sie einige unterschiedliche Erklärungen für verschiedene Situationen haben.

Sie haben beispielsweise eine sehr schnelle Antwort auf eine zufällige Bekanntschaft bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung, während Sie einem engen Freund oder Familienmitglied ein wenig mehr Details geben möchten.

Die wahrscheinlich einfachste und klarste Erklärung ist:

  • Fibromyalgie ist wie eine Migräne im ganzen Körper.

Die meisten Menschen, ob sie eine hatten oder nicht, haben eine ziemlich gute Vorstellung davon, was Migräne ist. Das macht für sie also Sinn.

Natürlich handelt es sich bei dieser Erklärung nur um Schmerzen, und wir haben Dutzende möglicher Symptome. Wenn Sie möchten, dass jemand Ihre Müdigkeit, Ihren Fibro-Nebel oder Ihre Höhen und Tiefen versteht, brauchen Sie einen anderen Ansatz.

Erklären Sie Müdigkeit

Fast jeder hat eine schwächende Krankheit wie Grippe, Mono oder Halsentzündung, daher kann es gute Vergleiche geben. Ich hatte auch viel Glück damit:

  • Sie wissen, wie Sie sich fühlen müssen, wenn Sie nach nur wenigen Stunden Schlaf mitten in der Nacht von etwas geweckt werden? So ist es jeden Morgen, egal wie viel ich schlafe. Manchmal fühle ich mich den ganzen Tag so.

Andere Dinge, mit denen Sie es vergleichen können, sind:

  • Die Erschöpfung, ein neuer Elternteil zu sein
  • Einen Kater haben
  • Zeichnet einen All-Nighter im College
  • Schwerer Jetlag
  • Kommt aus der Anästhesie

Stellen Sie sicher, dass Sie sich so fühlen, egal wie viel Sie schlafen, und dass Ernährung und Bewegung nichts dagegen tun.

Erklären Sie Fibro Fog

Um Ihre kognitive Dysfunktion zu erklären, lohnt es sich wiederum, sich auf gemeinsame Erfahrungen zu verlassen.

Wer hat keinen Raum betreten und vergessen, warum sie dort waren? Oder haben Sie Schwierigkeiten, das richtige Wort zu finden? Es passiert jedem ab und zu, man kann also sagen, dass Fibro-Nebel die ganze Zeit so ist.

Der Name “Fibro Fog” ist ziemlich beschreibend. Lernen Sie die Menschen in Ihrem Leben kennen. Sie werden im Allgemeinen (jedenfalls bis zu einem gewissen Punkt) etwas wie “Ich bin heute neblig” oder “Es fühlt sich an, als ob mein Gehirn in Baumwolle gewickelt ist” verstehen.

Höhen und Tiefen

Eines der schwierigsten Dinge für Menschen, um Fibromyalgie zu verstehen, ist die Art und Weise, wie unsere Symptome steigen und fallen. Die Menschen neigen dazu, Krankheit als eine Konstante zu betrachten. Daher ist es verwirrend, wenn sie sehen, dass Sie sich an einem Tag (oder in einer Minute) gut fühlen und am nächsten Tag nicht arbeiten können.

Der beste Vergleich, den ich dafür gefunden habe, ist:

  • Fibromyalgiesymptome kommen und gehen wie Fackeln und Remissionen bei Multipler Sklerose.

Die meisten Menschen haben zumindest genug von Multiple-Sklerose-Fackeln gehört, um sie zu verstehen, und der Vergleich von Fibromyalgie mit einer Krankheit, von der sie wissen, dass sie ihnen dabei hilft, herauszufinden, was diese Erkrankung wirklich ist.

Es kann helfen, Ihre Symptome mit einer Achterbahn zu vergleichen. Lassen Sie sie wissen, welche Art von Dingen (Stress, hohes Rauschen usw.) eine plötzliche Symptomflamme auslösen, damit sie verstehen, wie schnell Symptome auftreten können.

Eine physiologischere Erklärung

Manchmal braucht man jemanden, der Fibromyalgie medizinischer versteht. Wenn Sie ein Nerd der Forschung sind, kann es leicht sein, zu sehr ins Detail zu gehen und Menschen mit Erklärungen von Dingen wie Neurotransmittern und dem Stress-Reaktions-System des Körpers zu verwirren.

Ein einfacher Weg, die Physiologie der Fibromyalgie zu erklären, ist:

  • Mein Gehirn und meine Nerven sind überempfindlich und reagieren übermäßig auf Schmerzen und alle möglichen anderen Dinge, und meine Hormone und mein Immunsystem sind ebenfalls unordentlich.

Wenn jemand denkt, dass “Gehirn” gleich “psychologisch” ist, können Sie erklären, dass Fibromyalgie   neurologisch ist  , was sie in dieselbe Kategorie wie Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson einordnet.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie feststellen, dass jemand vertiefte medizinische Informationen benötigt, die über Ihre Erklärungen hinausgehen, finden Sie hier einige Artikel, auf die Sie verweisen können:

  • Eine einfache Erklärung für Fibromyalgie
  • Fibromyalgie Symptomliste
  • Neurotransmitter-Dysregulation bei Fibromyalgie

Weil Sie Ihre eigenen einzigartigen Symptome haben, müssen Sie abschaben. Wie kann ich Fibromyalgie erklären, was Sie der Erfahrung erklärt haben? Es lohnt sich, vorher ein wenig nachzudenken, damit Sie auch an einem nebligen Tag eine Antwort auf dem Kopf haben.

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