Fibromyalgie, j’ai oublié les mots que j’allais dire, j’ai oublié ce que j’allais faire, j’ai oublié où j’allais…

Fibro-brouillard dans le syndrome de la fibromyalgie et la fatigue chronique Le brouillard cérébral (aussi appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC) .Pour de nombreuses personnes, il peut la douleur ou la fatigue.En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le plus invalidant de leurs symptômes physiques. Qu’est-ce qui cause le brouillard cérébral? Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons beaucoup de théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment: • Le manque de  sommeil réparateur.• Volume ou débit sanguin anormal du crâne • Anomalies cérébrales • Vieillissement prématuré du cerveau • Distraction mentale due à la douleurDans la FM, le brouillard du cerveau est généralement plus intense lorsque la douleur s’aggrave. Dans les deux cas, le FM et le SFC, il peut s’aggraver lorsque vous êtes   anxieux, pressé ou confronté à une surcharge émotionnelle. La dépression  , fréquente dans la FM et le SFC, est  également associée au fibro-brouillard. Certaines études montrent toutefois que la gravité du brouillard dans le cerveau ne correspond pas aux symptômes de la dépression. De nombreux médicaments couramment utilisés contre la FM et le SFC peuvent également contribuer à la formation de brouillard dans le cerveau. Symptômes cérébraux de fibro-brouillard: • Les symptômes de confusion mentale peuvent varier de légers à graves. • Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tous les patients ne les ont pas tous.Les symptômes incluent: Utilisation des mots et de la mémoire: • Difficulté à mémoriser des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à retenir les noms lentement. Problèmes de mémoire à court terme: • Oubli, incapacité de se souvenir de ce que vous avez lu ou entendu • Désorientation spatiale: en ne reconnaissant pas un environnement familial, il est facilement perdu, il a du mal à se souvenir de l’endroit où il se trouve. Difficultés à effectuer le multitâche: • Incapable de faire attention à plus d’une chose, d’oublier la tâche initiale lorsque distrait. • La confusion et les difficultés de concentration, les problèmes de traitement de l’information, sont facilement distraits. Mathématiques / difficultés avec les nombres:• Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, mémoriser des séquences, numéroter des transpositions, problèmes de mémorisation des nombres • Certaines personnes peuvent également présenter d’autres types de troubles cérébraux. Brouillard cérébral et troubles de l’apprentissage: Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provienne de problèmes d’apprentissage connus. Cependant, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (difficulté à parler) et la dyscalculie. (problèmes de maths / temps / problèmes spatiaux). Si vous pensez avoir un trouble de l’apprentissage, parlez-en à votre médecin. Le diagnostic peut vous aider à faire des ajustements raisonnables au travail ou à faire une demande d’invalidité. Le traitement du brouillard cérébralPour certaines personnes, le brouillard cérébral résout un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil.Toutefois, tout le monde ne peut trouver un traitement efficace, ce qui laisse de nombreux affectés sans traitement pour ce problème.Les suppléments sont une option courante.Bien que nous n’ayons pas beaucoup des preuves de son efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces maladies ont remarqué que les suppléments aidaient à améliorer les fonctions / la pensée du cerveau. Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont: • 5-HTP •   Vitamines B •   L-Carnitine • Colline •   Oméga-3  (huile de poisson) (Chia) • Rhodiola •   Millepertuis • Théanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé) Certains médecins recommander des modifications alimentaires pour inclure  «cerveau amical» aliments, dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus. Certains de ces aliments sont: • Poisson (Oméga-3) • Huile de canola ou de noix (Oméga-3) • Oeufs (colline) • Fruits et légumes • Glucides •   Graines de chia   (Oméga-3) Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent que l’exercice peut également aider à améliorer la fonction cérébrale. Entrainement CerebralLes chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations peuvent nous aider à comprendre le brouillard cérébral.Les recherches sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives montrent que la formation cognitive peut parfois retarder, arrêter ou inverser la perte de fonctions intellectuelles.Certains médecins utilisez des programmes de formation intellectuelle, qui incluent souvent des logiciels que vous utilisez à la maison.Des sociétés de jeux vidéo et des sites Web proposant des jeux prétendant améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et le sens critique.Ceci est un roman domaine de la science, il est probable que nous puissions en apprendre davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions dans les années à venir.Merci de lire! 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