31% van de mensen met fibromyalgie lijdt aan dit syndroom. Bij mensen met fibromyalgie is 10 keer vaker voorgekomen dan bij mensen die deze aandoening niet hebben.
Maar wat is dit?
Rusteloze benen syndroom in een neurologische aandoening gemanifesteerd door ongemakkelijke sensaties in de benen die een onweerstaanbare drang opwekken om ze te verplaatsen.
De kenmerken van dit syndroom zijn:
- Soa como um formigamento, queimação e até dor.
- É percebido como um pouco engatinhando ou subindo pelas pernas.
- Isso gera a necessidade irresistível das pernasvan een verhuizermover-se como pernas enquanto está sentado ou deitado.
- As sensações são mais comuns à noite do que durante o dia.
- Dormir ou acordar problemas
- Choques involuntários nas pernas
- Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
- Geralmente fica pior durante períodos de estresse, ansiedade e problemas emocionais.
Uma parte importante dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à síndrome das pernas inquietas. Interrupção do sono pode agravar os sintomas da fibromialgia.
Uma explicação para o porquê dessa síndrome ser comum na fibromialgia é aquela e a outra, sob condições relacionadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.
Em ambos os casos, os níveis de neurotransmissores são anormais e afetam as contrações musculares.
Não há cura para esta síndrome e, embora existam medicamentos para reduzir os efeitos, recomenda-se cautela, pois geralmente causam efeitos colaterais como tontura, visão turva, dores musculares, depressão, vômitos e certas reações cutâneas graves. Se você tem fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor consultar o seu médico para avaliar quais os medicamentos a tomar.
Existem outras alternativas e ações que não requerem medicação e que podem reduzir o desconforto dessa condição (e, portanto, também se beneficiar da fibromialgia):
- Reduza o estresse e a ansiedade
- Relaxamento dos músculos
- Exercícios de alongamento
- Manter um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados se necessário)
- Reduzir ou eliminar o uso de cafeína, álcool e tabaco
- Mantenha um horário regular de sono
- Treine a madeira regularmente e moderadamente (sem exceder)
- Tome banhos quentes
- Aplicação de frio ou calor
A fibromialgia e a síndrome das pernas inquietas requerem um tratamento diferente . Entretanto, implementar atividades para controlar os sintomas dessa doença pode melhorar a qualidade de vida das pessoas com fibromialgia.
Não se esqueça de consultar o seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.
Você tem síndrome das pernas inquietas? Como você opera isso?
