31% av personer med fibromyalgi lider av detta syndrom. Det har visat sig vara 10 gånger vanligare hos personer med fibromyalgi än hos personer som inte har detta tillstånd.
Men vad är det då?
Restless legs syndrom i en neurologisk störning som uppenbaras av obekväma känslor i benen som genererar en oemotståndlig önskan att flytta dem.
Karakteristika för detta syndrom är:
- Det låter som en stickning, en brännande och till och med en smärta.
- Det uppfattas som något krypande eller klättrande ben.
- Det genererar det oemotståndliga behovet att flytta dina ben i sittande eller liggande läge.
- Upplevelserna inträffar mer på natten än under dagen.
- Sömn eller vakna problem
- Otillbörliga strumpor i benen
- Symtom förbättras nästan alltid med rörelse.
- Det blir vanligtvis värre under perioder av stress, ångest och känslomässiga problem.
En viktig del av sömnstörningar hos patienter med fibromyalgi kan vara relaterad till rastlösa bensyndrom. Avbrott i sömn kan förvärra symtomen på fibromyalgi.
En av förklaringarna till varför detta syndrom är vanligt vid fibromyalgi är att båda är förknippade med förändringar som kan ha gemensamma mekanismer i hjärnan och nervsystemet.
I båda fallen är neurotransmitternivåer onormala, vilket påverkar muskelkontraktioner.
Det finns inget botemedel mot detta syndrom, och även om det finns läkemedel för att mildra effekterna, rekommenderas försiktighet, eftersom de vanligtvis resulterar i biverkningar som yrsel, suddig syn, smärta muskel, depression, kräkningar och vissa allvarliga hudreaktioner. Om du har fibromyalgi och rastlös benssyndrom, är det bäst att konsultera din läkare för att utvärdera vilka mediciner som ska tas.
Det finns andra alternativ och åtgärder som inte kräver användning av mediciner och kan hjälpa till att minska obehag av denna sjukdom (och är därför också fördelaktiga för fibromyalgi):
- Minska stress och ångest
- Muskelavspänning
- Sträckningsövningar
- Behåll en bra nivå av järn och magnesium (tillskott kan tas om det behövs)
- Minska eller eliminera användningen av koffein, alkohol och tobak
- Håll ett regelbundet sömnschema
- Träna regelbundet och mått träet (utan att överskrida)
- Ta varma bad
- Tillämpning av kyla eller värme
Fibromyalgi och rastlösa ben syndrom kräver annan behandling . Genomförandet av aktiviteter för att kontrollera symptomen på denna sjukdom kan dock förbättra livskvaliteten för personer med fibromyalgi.
Kom ihåg att konsultera din läkare innan du fattar ett beslut om din hälsa.
Har du rastlöst ben syndrom? Hur kontrollerar du det?
