El 31% de las personas con fibromialgia sufren de este síndrome. Se ha encontrado para ser 10 veces más común en las personas con fibromialgia que en las personas que no tienen esta condición.
Pero, ¿qué es esto?
síndrome de piernas inquietas en un trastorno neurológico que se manifiesta por sensaciones desagradables en las piernas que crean una necesidad irresistible de mover.
Las características de este síndrome son:
- Soa como um formigamento, uma queimação e até uma dor.
- É percebido como algo rastejando ou subindo pelas pernas.
- Gera a necessidade irresistível de mover as pernasdel motor, ya que pernas enquanto está em uma posição sentada ou deitada.
- As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
- Problemas para dormir o despertar.
- Empurrão involuntário nas pernas.
- Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
- Geralmente fica pior durante períodos de estresse, ansiedade e problemas emocionais.
Uma parte importante dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à síndrome das pernas inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.
Uma das explicações de por que essa síndrome é comum na fibromialgia é que ambas estão associadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.
Em ambos os casos, os níveis de neurotransmissores são anormais e afetam as contrações musculares.
Não há cura para esta síndrome e, embora existam medicamentos para atenuar os efeitos, recomenda-se cautela, pois geralmente causam efeitos colaterais como tontura, visão turva, dor. Músculos, depressão, vômitos e certas reações cutâneas graves. Se você tem fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor consultar o seu médico para avaliar quais medicamentos tomar.
Existem outras alternativas e ações que não exigem o uso de medicamentos e podem ajudar a reduzir o desconforto desse transtorno (e, portanto, também são benéficas para a fibromialgia):
- Reduza o estresse e a ansiedade.
- Relaxamento dos músculos.
- Exercícios de alongamento
- Manter um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados se necessário)
- Reduzir ou eliminar o uso de cafeína, álcool e tabaco.
- Mantenha um horário regular de sono
- Exercite-se regularmente e moderar a madeira (sem exceder).
- Tome banhos quentes
- Aplicação de frio ou calor.
A fibromialgia e a síndrome das pernas inquietas requerem um tratamento diferente . No entanto, a implementação de atividades para controlar os sintomas dessa doença pode melhorar a qualidade de vida das pessoas com fibromialgia.
Lembre-se de consultar seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.
Você tem síndrome das pernas inquietas? Como você controla isso?
