Klima und Fibromyalgie: Wie wird der interne Thermostat eingestellt?
Menschen mit Fibromyalgie berichten häufig, dass eine bestimmte Art von Klima oder Temperaturschwankungen ihre Symptome verschlimmern. Viele klagen darüber, dass sie ständig kalt oder ständig heiß sind oder sich abwechseln.
Und es ist wahr, mehrere Studien bestätigen es: Dieses Symptom nennt man Temperaturempfindlichkeit.
Experten erklären, dass bei Patienten mit Fibromyalgie der interne Thermostat defekt ist, eine „Deregulierung“, die Patienten empfindlicher auf bestimmte Zustände macht. Wenn es sehr heiß ist, ist es wahrscheinlich, dass sich die Person noch extremer fühlt. Ihr Körper wird es in übertriebener Weise leiden, mit mehr Schweiß, mehr Durst, mehr Unverträglichkeit. Dies kann dazu führen, dass die Schmerzen nachlassen, aber auch die Müdigkeit zunimmt. Einige Untersuchungen zeigen, dass der Körper nicht in der Lage ist, sich an die Schmerzen anzupassen Temperaturänderungen, zusammen mit einer niedrigen Toleranzschwelle gegenüber Schmerzen, die mit Hitze- und Kältestimuli einhergehen. Haben Menschen, die an Fibromyalgie leiden, andere Auswirkungen als externe Stimuli: Viele reagieren extrem empfindlich auf bestimmte Situationen. Und das Wetter ist keine Ausnahme. Erschöpfung und andere typische Symptome hängen stark mit dem Wetter zusammen. Es hängt davon ab, ob es kalt oder heiß ist und auch von der Luftfeuchtigkeit.
Im Winter hingegen wird der Schmerz zum Protagonisten. Menschen mit Fibromyalgie können viel Kälte spüren und brauchen länger, um in die Wärme einzudringen. Die Kälte wiederum löst die Schmerzen aus. Die Feuchtigkeit kann andererseits auch die Schmerzen in den Gelenken verstärken und den Allgemeinzustand beeinträchtigen Es ist wichtig, die Kleidung und die Heizung anzupassen, um diese Bilder zu vermeiden, und sie auch bei der Urlaubsplanung zu berücksichtigen. Das Wohlfühlen wird zu einem Schlüssel für die Person und ihre Familie. Die Erkältung ist kaum ein guter Verbündeter. Empfehlungen für heiße Tage: Konsumieren Sie kalte Speisen und Getränke.
Verwenden Sie einen Regenschirm, um Schatten zu spenden.
Verwenden Sie ein Visier anstelle eines Hutes.
Tragen Sie lockere und leichte Kleidung aus einem atmungsaktiven Material.
Vermeiden Sie heiße Bäder oder Duschen
Vor dem Verlassen und vor dem Schlafengehen kaltes Wasser ausspülen. Das Auto und die Klimaanlage vor dem Verlassen ausreichend einschalten, um das Auto zu kühlen.
Wenn Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage verwenden, vermeiden Sie es, direkt in Ihre Richtung zu blasen. Kälteempfindliche Menschen fühlen sich bis auf die Knochen gefroren und können sich nur schwer erwärmen. Empfehlungen für kalte Tage Es ist wichtig zu bedenken, dass sich der Körper bei Menschen mit Fibromyalgie nicht richtig anpasst, so dass sich die Füße nicht richtig anpassen können kalt bleiben und selbst das Tragen von dicken Socken kann die Füße nicht wärmen; Daher hat die Umwelt einen größeren Einfluss auf den Körper. Einige Ideen, um dies zu verhindern, sind: Halten Sie Ihre Füße bei kaltem Wetter bedeckt
Warm anziehen (zu starkes Anziehen kann Symptome von Hitzeempfindlichkeit hervorrufen)
Heißes Getränk trinken Heiße
Speisen wie Suppe und Haferflocken zu
sich nehmen Vor dem Verlassen des Hauses das Auto
aufwärmen. Die Umwelt warm und angenehm halten.
Decken und Aufwärmschuhe mit der Hand tragen
Danke fürs Lesen!
